快速祛痘的有效方法

　　1、當我們需要清除臉上痘痘的時候，我們首先必須要了解清楚，為什麼我們臉上會長痘痘，導致痘痘的原因又有哪些，如果你瞭解一二的話，你就可能很好的進行對症下藥，從而避免痘痘的出現，進而影響我們的臉蛋和心情。其實長痘痘的原因，一是：在於我們進入青春期，皮脂腺分泌旺盛 二是：就是我們自身身體的原因，比如：新陳代謝紊亂，暴飲暴食，吃多了油膩辛辣的食物，飲食不健康，休息不規律，還有是因為精神原因，或者工作壓力等等一系列原因，就導致了青春痘的出行。

　　2、既然產生的青春痘的原因有好多，那麼我們該如何進行有效的解決青春痘的出現，以及該怎麼做好預防和防護工作呢？針對已經出現的青春痘，我們該這樣處理。首先我們要學會生活規律，放鬆心情，要清淡飲食，不要暴飲暴食，要作息規律，不要熬夜，多喝水，這樣可以讓身體各功能運轉正常，保持新陳代謝穩定，讓皮脂腺分泌穩定。

　　3、為了有效消滅青春痘，我們除了保持上述很好的生活習慣和控制飲食之外，我們還要多運動。因為運動可以促進我們體內血液的快速流動，加速體內的的有氧呼吸，促使毛孔進行有效的擴張和和伸縮，透過運動不但能增強身體抵抗能力，而且還能有效的使堆積在體內的毒素透過汗腺分泌排出體外，促進我們身體的健康，減少痘痘的產生。

　　4、另外我們還多多吃新鮮的瓜果蔬菜，增加體內營養物質的吸收，保證機內各功能器官的有效運轉，促使體內新陳代謝平衡穩定，多喝水，這樣也利於痘痘的消滅。畢竟這些食物，不但能夠提供足夠的營養物質還有很多水分，還能增強身體的的免疫力和殺菌效果。進而有效的滋養皮膚臉蛋皺紋和毛孔的粗大，以及廢物的排出和血液循壞功效。

　　5、另外由於我們臉上有痘痘，所以在我們日常洗臉的時候需要注意，不要太頻繁洗臉，也不要用任何刺激皮膚的化妝品和洗面奶之類，防止痘痘受刺激，較嚴重。當我們洗完臉之後，我們可以將冰塊或者冷凍過的毛巾敷在臉上，保持8~10分鐘，可以有效的祛痘。

　　6、有時候我們嫌麻煩時我們透過去開藥調理，我們可以去醫院讓醫生給開藥，透過藥物進行調理，從而到達有效的祛痘方法。不過一般不建議，畢竟藥物都是有毒性的，不建議西藥，可以看中醫調理一下。

　　1、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去汙力，然後用溫水或溫熱水洗乾淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

　　2、疏通毛孔。當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔開啟，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

　　3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。

　　4、避免用手經常觸控已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　5、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

　　6、堅持多做一些市內的大幅度運動，以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

　　1、自制白菜黃瓜汁去痘美白麵膜材料：圓白菜葉一片，小黃瓜兩根。

　　2、方法：將圓白菜洗淨後，用電熨斗將菜葉燙平，接著再洗淨黃瓜，放入果汁機中榨取汁液，待用。

　　3、敷用：潔面後，先將黃瓜汁均勻地塗敷到面部上，接著再將燙好的圓白菜葉蓋到臉上，等待約30分鐘後取下，再用清水洗臉即可。

　　4、功效：本款自制圓白菜葉面膜具有清涼降火的作用，能幫助消除青春痘及炎症。建議每週使用本款自制祛痘面膜2-3次。