快速通便的辦法

　　1、便秘快速的方法可以用、開塞露，但是治標不、治本，便秘主要是腸道有問題，應該調理腸道健康為主，多吃粗纖維的食物，素菜水果。

　　2、也可以適當補充益生菌，益生菌可以促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

　　1、水果通便法，多吃水果，少吃主食，尤其是油膩的食品一定要杜絕，堅持3天即可見到明顯的效果，但需要有一定的毅力才能堅持下來。

　　2、比較簡單的方法就是堅持飲茶，百年暢清茶有通便排毒的作用，每天喝一到兩次，長期堅持可根除便秘，適合毅力較差的人群使用。

　　3、多喝水，每天誰的飲用量不要低於八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的症狀自然也就消失了。

　　1、給便秘儀通電，便秘儀顯示屏顯示加水，往便秘儀裡面新增純淨水或者自來水。

　　2、語音提示加水成功，停止加水，點選加熱。

　　3、便秘儀會自動把水加熱到人體溫度37攝氏度，並提示加熱完成。

　　4、入廁，將便秘儀水療頭貼到肛門處即可。

　　5、自己可以在手柄上控制水壓的大小

　　6、產生便意，便停止水療，順其自然的進行排便。

　　7、如此反覆20分鐘就可以將體內的宿便排淨。

　　8、此時身體感覺如脫胎換骨般的通暢和舒服。