怎樣使頭髮長得快簡單方法

　　1、飲食方面建議營養、均衡，多補充蛋白質，每天適當多食用魚類、奶製品和肉類，可適當補充維生素A、維生素B、維生素E，這些都是頭髮生長的重要成分，可以食用核桃、大豆、花生、番茄、玉米、芝麻等。

　　2、透過頭皮的按摩來加速血液迴圈，頭皮的營養大多數來自於血液，所以促進毛髮生長的方法通常是促進區域性血液迴圈，一般可以採用梳頭的方法來代替按摩。

　　維生素E可以使頭髮長得快，可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以用來治療脫髮的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助。

　　1、多吃含硫蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等食物。

　　2、還要多吃蔬菜和水果，裡面含有微量元素。

　　3、多吃含有維生素的東西，比如麥片、花生、香蕉等食材。

　　4、去正規的店鋪買正規的洗髮水，不要用假冒的劣質洗髮水。

　　5、每天多洗幾次頭，洗頭髮時要深層清潔，解放堵塞的毛孔。

　　6、經常用梳子，這樣可以使毛囊製造出更多的頭髮，吸收更多空氣。