1、太硬或者是太軟的牙刷，對於我們的牙齒都是不好的。因為太硬的牙刷會傷害到我們的牙齒表面。
2、太軟刷牙又刷不乾淨。所以可以選不同硬度的牙刷，試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服，既能刷乾淨，又不會覺得牙齦不舒服，就是合適於你的了。
3、找到自己心儀的牙刷之後，每三個月換一隻，因為久用的牙刷會藏有很多細菌，會影響人的健康，這個錢不要省。
1、天行健，君子以自強不息。譯：作為君子，應該有堅強的意志，永不止息的奮鬥精神，努力加強自我修養，完成並發展自己的學業或事業，能這樣做才體現了天的意志，不辜負宇宙給予君子的職責和才能。
2、躬自厚而薄責於人，則遠怨矣。譯：幹活搶重的，有過失主動承擔主要責任是“躬自厚”，對別人多諒解多寬容，是“薄責於人”，這樣的話，就不會互相怨恨。
3、飲食不節以生百病。譯：飲食沒有節度，就會生百病。
4、人資飲食以養生，去其甚至自安逸。譯：保養身體要靠飲食，注意不要過度，身體自然就會安適。
1、堅持每天早晚都要刷牙，並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右，如果只是草草敷衍了事的話，是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。
2、可以選擇使用含氟類的牙膏，這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。飯後也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。
3、除了保持口腔衛生飲食方面也很重要，不要吃太多含糖量高的食物會破壞 ...
水 每天保證自己喝8—10杯溫開水，或者是讓自己喝點決明子茶、綠茶，每天睡前和晨起後各飲一杯白開水對預防便秘也有幫助。這樣可以很好的洗滌胃腸，軟化糞便。
粗 解決便秘困擾，可以常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿蔔、蘋果、香蕉、梨等。把這些食物搭配食用，可以更好的刺激腸道的蠕動 ...
1、我和你，隔著幾個城市的距離，可是你要知道，有個朋友一直在默默支援你，所以，你一定要好好照顧自己，爭取能早日恢復健康的身體，因為有那麼多人愛你。
2、又是一年秋葉黃，一層秋雨一層涼，每日奔波挺辛苦，降溫別忘添衣裳，愛情身體勤補養，珍惜友情常想想，惟願我友多安康！
3、思念的雲捎去我的問候，微涼的 ...
1、剔牙。在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對牙齒和牙周組織都有損害，應及時剔出，但要注意不要過於經常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。
2、經常叩齒。自古以來，善養生的人都強調“齒宜常叩”。清晰，飲食未進，牙和牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通， 用以保護牙 ...
1、在日常生活中要注意保護牙齒的清潔。出完飯以後要經常剔除牙垢和牙縫裡的食物殘渣，不要讓它停留，以免滯留時間長導致發酵而損害牙齒或周圍組織。所以現在是大力提倡早晚刷牙，飯後漱口。同時當牙縫塞進東西的時候，要用水漱出或輕輕剔出，不要用力過猛而損傷牙齒。
2、養成良好衛生習慣。睡前不要吃東西，特別是各種各 ...
第一、 當工作上出現失誤被上司批評時，仔細聽取意見並改正。當然被批評肯定會心有不甘，把想發洩的寫在文件裡或者找沒人的地方咒罵上司，下次遇到同樣的問題改正就好了。
第二、 自己心中有苦惱、煩悶時找自己信任的朋友聊聊天，吐槽吐槽，發洩心中的憂悶和不快，千萬不要自己憋著。
第三、 遇到對你生活造成重大影 ...
1、早上必須刷牙。在每天早晨我們起床會，一定要刷牙，睡了一覺後，牙齒上會往往會有很多髒東西，早上起床後，一定要保持刷牙的習慣。
2、飯後剔牙。在飯後，我們先要進行剔牙，有些人會覺得剔牙對牙齒沒有好處，會讓牙齒之間的縫隙變大，其實不然，剔牙可以有效的讓那些殘留物質離開我們的牙齒縫，可以有效的保護我們的牙 ...