怎樣做利於牙齒美白？

　　首先要養成按時刷牙漱口的習慣，每天早晚都要按時刷牙，飯後一定要漱口，這兩點對牙齒健康、牙齒美白有很大的幫助。一定要堅持，堅持下來才能看到效果。

　　平時飲食的時候要少吃些太油膩的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否則很容易會把牙齒染黃，可以多吃些綠色蔬菜，既有利於身體健康，又有利於牙齒健康。

　　每當和別人交流說話的時候如果是一嘴黃牙那肯定會非常的雅觀，所以我們大家都想讓自己的牙齒非常白亮，但是牙齒白亮是需要堅持良好的生活習慣，注意衛生才能做到的，下面我來給你提幾條建議，希望能對你的牙齒美白有幫助。

　　每當和別人交流說話的時候如果是一嘴黃牙那肯定會非常的雅觀，所以我們大家都想讓自己的牙齒非常白亮，但是牙齒白亮是需要堅持良好的生活習慣，注意衛生才能做到的，下面我來給你提幾條建議，希望能對你的牙齒美白有幫助。

　　平時要養成多喝水的習慣，喝水有利於保護牙齒健康。同時還有一點非常重要，如果你有吃口香糖的習慣，那麼一定要少吃，吃太多的口香糖對牙齒也不好。容易讓牙齒變黃。所以要少吃。

　　有牙周炎、牙齦病的人不建議做冷光美白 有牙周炎等牙周疾病的人想做冷光美白牙齒之前，要詢問醫生，是否適合做冷光美白。雖說冷光美白牙齒的技術較為安全，但是針對牙齒有疾病的人，可能會導致牙齒問題加劇。

　　冷光美白牙齒有會出現副作用 有些人在接受完冷光美白牙齒過程中，會出現牙齒敏感、牙痛等現象，但術後一般會慢慢消退。

　　冷光美白後要注意口腔衛生 在接受冷光美白後，要保持口腔的衛生，每天早晚要按時刷牙，注意不要用過冰的水刷牙，特別是冬天。

　　冷光美白後不吃深色食物 在冷光美白牙齒的24個小時內，切忌茶、咖啡、可樂、紅酒等有色飲料，亦不要使用有色牙膏、漱口水以及食用深色食物，避免牙齒再次染色。

　　冷光美白牙齒效果不永久 冷光美白牙齒的效果不是永久的，一般會維持在兩年左右，而且平時的飲食習慣和牙齒的保養方面都會影響效果。

　　多吃利於牙齒保健的食物 在飲食方面要多吃有益於牙齒保健的食物，比如牛奶、水果等。