可以使用以下方法：
1、使用正確的寫字姿勢，即與桌保持一拳的距離，眼睛距本子至少一支筆的距離。
2、每天控制用電腦次數，即堅持每天按摩眼睛，並且要每天戴眼鏡，注意用眼衛生，還要定期去檢查眼睛度數。同時在空當裡轉動眼球，活動眼部肌肉，緩解視疲勞。
3、不要熬夜，即形成穩定而有規律的作息時間。
可以使用以下方法：
1、使用正確的寫字姿勢，即與桌保持一拳的距離，眼睛距本子至少一支筆的距離。
2、每天控制用電腦次數，即堅持每天按摩眼睛，並且要每天戴眼鏡，注意用眼衛生，還要定期去檢查眼睛度數。同時在空當裡轉動眼球，活動眼部肌肉，緩解視疲勞。
3、不要熬夜，即形成穩定而有規律的作息時間。
1、調整好光線：在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
2、適時休息：如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。
3、調整電腦螢幕的亮度：電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整明暗對比使字型清晰。
4、讓眼睛好好休息：緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
5、練瑜珈：瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。
6、用茶水敷眼部：將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
7、用手熱敷眼部：摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
以上就是小編給大家分享的生活中緩解眼睛疲勞方法，希望對大家有所幫助。
白羊座——喜歡開創的白羊座，找不到可以開創的方向，真是不幸極了。
金牛座——對錢財滿在乎的金牛座，眼看著朋友借錢不還，也真是不幸極啊!
雙子座——生性好奇的雙子座，整日面對著無聊的東西，不難受，才怪!
巨蟹座——渴望感情回饋的巨蟹座，卻遇上不知感激的人，真是傷心、不幸啊!
獅子座——獅子座想炫耀自己的新衣服，卻滿大街都是相同的款式，真的不幸啊!
處女座——不能沒有工作的處女座，賦閒在家，不但是不知所措，肯定會不幸的哭泣!
天秤座——怕被朋友誤解的天秤座，有一天真的被朋友誤解了，可真是不幸呀!
天蠍座——什麼?心愛的人居然敢對我隱瞞，這下子不幸的蠍子一定要來來查個一清二楚!
射手座——熱愛自由、旅行的射手座，被留家、留校、留職察看，唉!真不幸!
摩羯座——眼看著摩羯座的目標就快要達成了，卻偏偏出現阻礙，真是不幸極了
水瓶座——阿彌陀佛!居然叫水瓶座不要作怪、不要胡思亂想，那麼腦袋只好用來傷腦筋了。
雙魚座——擅長髮揮想像力的雙魚座，被要求背些死記的東西，這下子可真倒黴透了!