怎樣在生活中護髮養髮

　　方法：

　　1、按摩乾枯毛躁的頭髮，透過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。

　　2、要用正確的洗頭髮方法洗髮。(1)在洗髮時，將洗髮水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後再塗在頭髮上。(2)洗完頭髮不要使勁摩擦頭髮，若此時摩擦頭髮或用梳子梳頭，極易造成頭髮分叉的情況。

　　3、注重養髮護髮，在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮產品塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過1

　　1、注意講究個人衛生，勤洗頭洗澡。為了讓我們的頭髮更加乾淨清爽，我們平時的時候，要注意講究個人衛生，勤洗頭洗澡，這樣我們的頭髮才會更柔順。

　　2、用適合自己髮質的洗髮膏。每個人的髮質不一樣，有油性的，有乾性的髮質，我們買洗髮膏的時候，要選擇適合自己髮質的洗髮膏。

　　3、我們也可以買適合自己頭髮的護髮素。為了讓我們的頭髮更加光滑柔順，我們也可以買適合自己頭髮的護髮素，好好養護我們的頭髮。

　　4、平時不要老是燙染頭髮，對髮質不好。燙染頭髮對髮質的損害很大，我們平時的時候，注意不要老是燙染頭髮，對髮質不好。

　　5、我們平時可以多吃點黑豆、黑芝麻之類的食物，讓我們的髮質更加健康。為了讓我們的頭髮更烏黑亮麗，我們平時的時候，可以多吃點黑豆、黑芝麻之類的食物，讓我們的髮質更加健康。

　　6、頭髮長了要及時去理髮店打理一下。如果我們覺得頭髮很長了，感覺不舒服，我們要及時去理髮店打理一下，讓我們的頭髮看起來更好看一些。

　　最後，平時注意好好休息，讓我們的髮質更好。為了讓我們的髮質更好，我們平時的時候，要注意好好休息，讓我們的髮質更健康。

　　1、在家定期做發膜

　　我們每週要進行兩次的發膜護理，來養護我們的頭髮，做發膜可以修復頭髮乾枯和分叉的情況，使頭髮更加的順滑。我們可以自己手動製作發膜，像是蘆薈，它的保溼效果極佳，使我們的頭髮更有韌勁。

　　我們將蘆薈肉用勺子碾碎之後，在裡面可加入適量的蜂蜜，然後抹在頭髮上面，用保鮮膜裹住，20分鐘左右後清洗乾淨，每週用一次效果可以得到改善。

　　2、平時用溫水洗頭髮

　　平時要用溫水洗頭髮，清潔效果會很好。

　　3、睡覺前按摩頭皮

　　睡覺前按摩頭皮，有效的緩解頭皮緊張和一天的勞累，從而新生髮可以更好地生長。

　　4、頭髮自然晾乾從而減少使用吹風機

　　減少吹風機的使用，使頭髮自然風乾，避免頭髮分叉。

　　5、吃富含碘和維生素E的食物

　　多吃黑芝麻、核桃、萵苣類的食物，可以使頭髮變得烏黑有光澤。