1、保證睡眠時間，晚6.5h以上，中午0.5h，大腦需要充足的休息才能發揮其能力。保證自己晚上睡得早一點，儘量不要去熬夜，否則很難再糾正過來。
2、記不住就寫下來，用好手機備忘錄或者隨身帶個小本子，好記性不如爛筆頭。尤其是自己去超市買東西或者乾重要事情的時候。
3、增加你的體育鍛煉強度和頻率，強壯的不光是你的肌肉，還有你的大腦。且你不會那麼容易變得昏昏欲睡，自然記憶得更清楚。
4、控制下飲食結構，將自己能量攝入控制到合理的範圍，當你的血液總是忙著在胃和小腸裡吸收營養的時候，你的大腦會消極怠工的。
5、每天睡覺前別玩手機，把你要記的東西或者一天中重要的事情或者明天要乾的事記下來，睡前的記憶不存在後攝抑制，對記憶有著非常好的效果。睡前回顧是提升記憶力的利器。
1、保證睡眠時間，晚6.5h以上，中午0.5h，大腦需要充足的休息才能發揮其能力。保證自己晚上睡得早一點，儘量不要去熬夜，否則很難再糾正過來。
2、記不住就寫下來，用好手機備忘錄或者隨身帶個小本子，好記性不如爛筆頭。尤其是自己去超市買東西或者乾重要事情的時候。
3、增加你的體育鍛煉強度和頻率，強壯的不光是你的肌肉，還有你的大腦。且你不會那麼容易變得昏昏欲睡，自然記憶得更清楚。
4、控制下飲食結構，將自己能量攝入控制到合理的範圍，當你的血液總是忙著在胃和小腸裡吸收營養的時候，你的大腦會消極怠工的。
5、每天睡覺前別玩手機，把你要記的東西或者一天中重要的事情或者明天要乾的事記下來，睡前的記憶不存在後攝抑制，對記憶有著非常好的效果。睡前回顧是提升記憶力的利器。
增加自己的抗壓能力要做到培養積極心態，學會從困難和逆境中找出路，養成活到老學到老的好習慣。並且學會釋放壓力，例如透過鍛鍊身體釋放壓力或聽音樂等方式來釋放緩解壓力。學習掌握人際關係的方法和技巧，這樣一來可以解壓，二來也可以使你的心態更健康。
增加抗壓能力有如下方法：
1、對自己所處的環境有一個正確的認知：有時候突然覺得自己最近壓力變多，其實是對自己所處的位置和環境沒有一個正確的認識，工作位置的變化，假期的臨近都有可能讓工作內容開始變多；
2、對學習的專業、從事的工作有更多的積累：當我們開始對我們自己的工作忙不過來無從對付的時候，說明我 ...
1、確立自信心，要相信科學，相信自己能記住；
2、要對所學知識進行選擇與歸類，在此基礎上再分層次識記，首先是要敢於並善於對知識進行取捨，儘量把握重點，對非重點的知識要敢於忽略，其次是分層次，可將經過選擇而確定的知識劃分適當層次，確定相應的學習程式和識記要求；
3、要合理用腦，所謂合理，一是要交替複 ...
1、可以採取分段記憶方法，其實這個方法我們在上學的時候老師應該教過大家，其實意思就是你可以分開每一段，根據自己的記憶，逐一的記下來，這樣背誦是一個比較長見的辦法。
2、朗讀背誦方法，這個方法其實也很簡單，我經常有檔案需要背誦的時候，我就喜歡採取這個方式，當然說明一點，你的檔案不重要。背誦的時候我們大聲 ...
一個人之所以信心滿滿，往往是因為他們具有很強的能力。當他們什麼事情都用不著麻煩別人，而自己能夠很好地解決的話，那麼他們的信心會越來越高，當然如果被別人誇讚的話，那麼他們的資訊更會滿滿的。那麼在十二生肖中，對一切都信心滿滿的生肖都有誰呢？
屬龍人：有能力
屬龍人之所以可以具有很強的自信心，其實是源自 ...
很多人都清楚，若是沒有偏財運往往很難發大財，因此許多人都想著自己要有一定的偏財運才行。而通常可以透過風水佈局來實現，那麼家居風水怎樣才能增加自己的偏財運？下面跟著我們一起來看看吧。
改新灶來提升偏財運
對於自身有著不旺盛偏財運的人，最好就能夠把家居中的爐灶有換成新的才好。如果不能夠換新的就需 ...
每個人都能力水平都是不一樣的，有的人可能天生就比較厲害或者後期努力培養，他們的能力自然而然就能展現得淋漓盡致，也有些人能力並不是那麼的突出，他們就沒那麼強大。有能力的人可以對自己充滿自信，沒有能力的人自然也是可以的，但是如果沒有能力又對自己的能力盲目自信的人就顯得非常的可怕了，接下來就一起來看看十二星座當 ...
古代最早出現的一種器具，而用的也是比較多的那就是鼎。不管是古代還是現代，鼎在我們眼中那都是比較有威嚴的器具，比如說我們的成語一言九鼎，就是一種比較可靠的象徵。其實頂不僅是用來成裝東西的一種器物，同時他也是風水中比較有代表性，而且能夠化解一些煞氣擋器物，那麼鼎的風水作用都是有哪些呢？
一、化解災劫 ...