書寫姿勢要端正。中國人在寫毛筆字時，要求端正身體，這樣才能寫出端莊大方氣勢宏偉的書法來。這個姿勢或坐、或站，都可以，但是，必須要求做到身正，否則，是練不好書法的。
1、中鋒用筆手要穩，書法是線條的藝術，把字寫好看第一個要做到的就是筆畫線條勻稱，乾淨。初學者不熟悉毛筆的書寫特性，寫字手會抖，筆畫寫出來粗細不均。對應的解決辦法是透過練習篆書，強化中鋒筆法的基礎。
2、學會提按手要狠，手狠說的可不是用蠻力寫字，而是下筆的力度上要拿捏分寸，輕重隨心。因為這涉及到了一個非常重要的技巧：提按。篆書很少用提按，但其他書體要想寫得生動漂亮，提按的練習必不可少。提得起來。
3、結體到位手要準，要想把毛筆字寫漂亮，除了前面講的用筆的功夫外，結體能力也十分重要。結體指的字的間架結構，就是每個筆畫的位置、指向性等因素。
1、練習高抬指。就是在彈奏時儘量抬高手指的一種大幅度的關節運動。高抬指訓練作為一種最基礎的彈奏技巧，歷來被鋼琴師視為重中之重。如同武術高手一定要紮實的馬步功底一樣，一個職業琴手一定要有紮實的高抬指工夫，很多複雜的彈奏技巧均是建立在高抬指的基礎之上的。
2、讀譜能力。在開始練習時就首先要讀譜，用正確的方法讀譜來提高視奏能力，我們在對五線譜不熟悉時，常把那幾個音記在腦裡，低頭演奏不看譜，害怕彈錯，如長期這樣，眼睛就不能離開鍵盤，不但不會邊看譜邊彈，連最基本的識譜能力都沒有。因此，就會覺得枯燥、吃力。
3、手指練習。練習手指是鋼琴演奏基本功的重要內容，練習基本功是彈奏鋼琴的基礎。十個手指的彈奏、力度、和各種的觸鍵方式都是直接影響到鋼琴演奏的重要環節，而對於手指的練習是為了更加獨立、平穩、靈活、清楚自主的彈奏。
4、音階強化。在鋼琴演奏技術中，音階也是一種基礎，音階的內容包括：大調，小調。而大，小調又分為自然大調，自然小調，和聲，旋律小調，五聲音階，半音階等，它的練習又可分為：同向、反向，從一個八度到四個八度，可於不同的節奏變化來練習，在練習中要注意手指下鍵後起鍵要快，每個手指要做好準備，集中力量，音階講求的是快速又均勻。
5、學會和絃基本功。和絃包括三和絃、七和絃，屬七和絃等，和絃的練習有原位，轉位的練習，有整和絃也有分解和絃，一般先彈奏三和絃，首先要坐正，身體要放鬆，手臂、肩都要放鬆，要注意力量的轉移，要腳踏實地的來支撐你的整個身體，彈奏時身體要向前稍稍傾斜。
方法如下：
1、在正手攻球時，要不斷的動自己的右腳，俗話說：左腳找位右腳調節，然而打比賽的時候基本右腳就是調節不上來，那麼在打對攻的時候可以調整右腳，這是必須的，也是必要的，每打一個球都需要重新的調整下位置，即使是兩個球是完整的同一個位置，同樣的方向也需要動下右腳，來重新的找下身體擊球時的感覺和確定位置，這是為了養成腳先動的習慣。基本攻怎麼練習都是練。
2、移動練習，正手在近臺打兩下，在退後半步打兩下，然後再回來，注意要保證球到對方手裡的時候是同樣的速度，因為近臺的時候不太需要控制球可以擊打自如。而退臺後就需要持球，和控制能力。能更好的檢查動作完整性。也能更好的讓手感和身體內在的感覺得到很大的提高。
3、直拍選手，在側身位，正手位也可以，反手推擋一下正手攻一下，開始的時候注意要給對方舒服。慢慢的再調整自己的步法，讓自己能夠運用自如。能夠自然的進行移動。
4、橫拍選手，在正手位，不斷的移動自己的位置，打一次球向左做一次位置還原，這個時候位置就偏離了下次來球的最好擊球位置，這樣下次來球的時候就是在移動中練習了，也就是在移動中打球。然後再還原，開始的時候也許會覺得沒有辦法“還原”到很大的左面的位置。慢慢的就習慣了，自然了。
5、橫拍側身位，反手撥一下，正手連續攻兩次，當然是正常力量的練習，就和正手打基本攻的時候一樣，以此反覆的練習下去，就會發現比賽的時候側身很隨意很自如，注意的是當側身用正手的時候的位置需要略向後做些調整或者說是移動。