第一、 坐下來冷靜
不管你因為什麼而讓自己陷入焦慮之中，此時的你一定不要總是過度的擔憂或者緊張，也不用逃避那一切，而是自己冷靜的坐下來，慢慢告訴自己一定要冷靜，可以適當喝杯茶緩一緩。
第二、 自我冷靜分析
人家說焦慮期的時候要忽略那些問題，把自己的情緒轉移掉，其實這是不對的，因為處於焦慮期的人根本做不到忽略。那麼，你可以自己冷靜的分析一下那些事情，或許你會發現一切沒有那麼糟糕。
第三、 和最信賴的人聊聊
找你最信賴的人，把你的焦慮告訴對方，讓對方幫你分析一下，這樣一來也是一種情緒的釋放，你的焦慮感會減輕很多。
第四、 聞香趕走焦慮
有些香氣能夠幫助人趕走焦慮情緒的，比如茶香，比如花香，比如果香，這些香氣無毒無害，還會起到鎮靜神經的效果。那麼你可以選擇合適自己的一些香氣，淡雅的香氣會讓你的焦慮慢慢變淡。
人生在世，談個戀愛可不是一件很容易的事。確實有些人的戀愛道路確實十分順坦，但這終歸是少數，大部分人在體驗了戀愛的甜蜜之後也要承受失戀帶來的痛苦。失過戀的人都知道剛失戀的那段時光是非常黑暗的，簡直度秒如年。今天我們就來說說12星座失戀之後如何度過煎熬期。
白羊座
作為失過戀的白羊座小編絕對是有資格舉手發言的，白羊座的人雖然看上去比較灑脫，可是他們對感情還是看得非常重的，失戀對他們來說是個不小的打擊。當然，白羊也不會做什麼過激的事，但是大醉一場是必須的。
金牛座
金牛也是個比較重感情的星座，可是他們在情感的表達上一般都比較內斂。金牛座的人失戀當然也是很痛苦的，而且這段時間還不短，但是金牛並不會找朋友傾述，而是一副老子完全不care的樣子。
雙子座
雙子失戀並不是不會難過，只不過為了避免太難過他們會找點好玩的事情轉移注意力，所以有時候會給人沒心沒肺的感覺，其實他們只是為了逃避難過情緒罷了。
巨蟹座
巨蟹是個在情感上比較脆弱的星座，失戀的巨蟹絕對少不了大哭一場，但是他們在人前還是會維持自己堅強的形象。
獅子座
獅子座的人比較愛面子，他們重感情，分手的時候比誰都難過，但是他們不會把自己脆弱的一面暴露出來，就是寧願自己一個人喝醉嘔吐都不願意找人傾述。
處女座
失戀後的處女會有不短的一段低潮期，但是低潮過後他們會變得比以前更積極，畢竟處女是個理性的星座，他們在難過的時候會靜靜思考人生。
天秤座
天秤這個星座的人朋友眾多，所以失戀的時候絕對不愁沒有人傾述。失戀的天秤完全就是別人眼裡的祥林嫂，對誰都能傾述自己對這段感情的付出和失戀的難過。
天蠍座
天蠍是個極端的星座，特別是在感情上。戀愛時的天蠍是全心全意付出的，失戀後的天蠍是完全沒有理智的。不開玩笑的說，失戀之後的天蠍可能會開始謀劃著如何報復前任，這個時候前任最好就不要出現在他們的可見範圍啦。
射手座
很多人覺得射手在情感上非常灑脫，確實對比其他星座射手總要顯得冷血無情灑脫一點，但是也不是完全不為所動。失戀後的射手會偽裝出自己快樂的一面，時間久了他們自己也會被自己騙了，不知不覺間真的恢復了。
摩羯座
摩羯是個比較冷靜和理性的星座，雖然失戀他們也會難過那麼一下下，但是他們一般恢復得比較快，然後又能投入自己熱愛的工作學習中。
水瓶座
有些人失戀的時候並不喜歡和別人傾述，而是選擇自己一個人躲起來。水瓶就是這樣，失戀後他們很可能躲在自己的房間裡不肯出來，等到自己想通為止。
雙魚座
都說時間和新歡是最好的治癒失戀之苦的辦法，雙魚在這兩者之中選擇了後者，他們認為新歡的療效更加快準狠。
相信每個星座都有遇到水逆的時候，畢竟人生也不是一帆風順的。那麼在遇到水逆的時候，我們千萬不要坐以待斃，但更不能自暴自棄。要尋找解決水逆的方法，以下就是關於水逆的星座及解決辦法。我們一起來看看吧。
暴躁的白羊座
白羊本身就是心直口快的星座。在水逆期間，脾氣會更加的暴躁，會在無意間得罪一些人，這些人會在背後給白羊使絆子。2022年白羊座的水逆時間會持續10天左右，這一段時間白羊座的財運趨勢明顯下滑，需要緊緊抓住自己的腰包，不要大手大腳的花錢，需要作出合理的理財。不要一味的投資，需要衡量清楚自己的實際能力，不然就容易虧損。水逆期間，白羊座需要謹慎處理股市問題，面對巨大的虧損之後，不要盲目地想掰回一局，建議趕緊撤資，保持清醒的頭腦，不要做一切不切實際的幻想，一夜暴富不適合你;腳踏實地才是最真實的。並且，白羊在水逆期間，儘量控制自己的脾氣，不要輕易對別人發脾氣，實在控制不了的，就買個解壓球吧。這樣也能解壓，也不會影響到別人。
需要穩重的雙魚座
2022年的雙魚座首先要做到穩重。水逆期間，雙魚座在遇到難題的時候，不要異想天開了，如果擅自隨意的處理會更加難上加難，你應該向良師益友尋求幫助，他們的豐富經驗能夠成為你解決問題的關鍵，指引你走向成功的道路。收起幼稚又自大的心，學著做一個成熟穩重的人。這樣才能解決問題。
如何化解水逆
主要有五點。1.水逆期要有耐心，避免暴躁，與人為善。2.資料注意備份。3.經手的事情最好反覆確認，以免出錯。4.被表白，要多多瞭解對方，不要盲目確定戀愛關係。5.調整心態，做好規劃，遇事不要慌張。只要做到了，水逆也不是困難的事。