1、上課前要調整好心態，懷著愉快的心情去學習；
2、上課時一定要認真聽講，下課後將重要的知識點整理到筆記本上；
3、一定要多做物理題和化學題，總結題型和解題方法；
4、要整理錯題集，把平時遇到的好題、錯題記錄下來，經常思考這些好題和錯題。
提高化學成績最重要的是端正態度，勤奮努力，具體提高方法如下：
1、理解性背誦化學方程式，切忌死記硬背。
2、平時上課仔細聽老師思路，善於總結和歸納。
3、多做化學實驗，實踐後更有助於理解化學反應。
4、多做習題，歸納題型和錯題，反覆練習提高成績。
注意：成績的提高是不斷努力和日積月累的過程，切忌心浮氣躁，要腳踏實地取得進步。
1、自己要有決心提高成績，樹立“成績差只是暫時的”的信念，這是根本的內在動力。
2、 要有恆心和耐力，不要三分鐘熱度。“滴水穿石”絕不是一時之功。
3、要有明確的學習目的和正確的學習態度，克服學好學壞無所謂，得過且過的想法。
5、改善學習方法。要找到適合自己的學習方法，這樣就像勇士手中有了銳利的武器一樣。
6、循序漸進，一步一個腳印，踏踏實實、持之以恆。
1、單項練習提高姿勢的準確性：
進行綜合練習時，因為有許多複雜因素攪和在一起，就很難發現問題在哪裡。進行單項練習時，最容易暴露出游泳姿勢的錯誤所在，更加有利於掌握正確的游泳姿勢。同時，也可以使你集中注意力，學習和掌握好最基本的游泳姿勢。
2、長遊練習和延時練習：
當進行慢速長距離和長時間練習時 ...
1、在學習英語的時候，每個人的學習方法都不同，需要根據自己的情況來總結最適合自己的方法，才能快速的提高自己的英語成績。
2、學英語切記要多背單詞，積累自己的詞彙量是基礎，儘量多聽多閱讀，同時要掌握好老師教的語法知識，要多說多練，培養自己的語感。 ...
每天早晚進行俯臥撐練習。
每天早晚兩次，先雙掌做50，寬度不用太在意，怎麼樣舒服怎麼做，直到自己的極限。恢復一會，再用十指撐地做俯臥。
數量按自己的能力做即可，做完再做一些放鬆肌肉的運動。
還可以再加一組用雙掌像外的方式做俯臥撐，若一段時間後做的比較輕鬆，還可以再慢慢增加數量。根據自己每次做的 ...
1、第1計：挖掘潛能。不管你現在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從現在到中考進步50名的大有人在，進步80名的也有可能。
2、第2計：堅定意志。中考其實是看誰堅持到最後，誰就笑到最後。考生應全力以赴知難而進，戰勝惰性提升意志.
3、第3計：調好心態。心態決定成敗，中考不僅是知識和智力的競爭 ...
1、找一本自己最喜歡的地理參考資料做範本，將參考資料裡面好的理論和地圖補充筆記本中，整合出自己的筆記，平時做題得到的理論亦應以及時補充到相應章節的筆記中；
2、對地理的整體空間要有充足的把握，區域地理中各地區的特色與特點亦要熟記於心，找一份世界地圖對著記憶，不斷強化對知識點的記憶；
3、人文地理要 ...
1、培養對英語的學習興趣；
2、上課要跟住老師的思維，做好筆記，並記住；
3、要多記單詞，只有記住單詞才能幫助做題；
4、要背課文，能夠幫助寫作文；
5、不懂的地方課後要多思考，找些相關的題練習。 ...
加強核心訓練和增加力量，每週跑步3至5次，在每次跑步結束後可以進行10至15分鐘的核心訓練，例如平板撐就是鍛鍊核心的一個很好的方式，包括側式平板撐，這對於增強核心力量，提高跑步速度非常有幫助；逐步提高跑量，跑步一段時間後，可以根據個人的身體狀態進行適當的增加跑量，例如剛開始一天5公里，一個星期跑3次，可以 ...