1、反覆記憶。
2、找到適合自己的方法。
3、腦波與記憶的關係。放鬆中的專注，是腦波最佳狀態，或記憶的最佳狀態。這是大腦的動作規律，即腦波頻率超高，表示大腦運轉加快，人只有在這時才能進入發揮才能和學習強化記憶超強記憶狀態。
4、召喚a波，在不被幹擾的地方坐下，閉上眼睛，自然呼吸，這時全身放鬆下來，想自己快樂的事情，腦部產生a波，有利於記憶。
5、保持樂觀，強化音樂感。一方面，要樂觀自信，持之以恆，在這種心態下，求學求知；另一方面，重視音樂的神奇力量，科學家發現，人的聽覺器官中的每一根神經只接收一種頻率的音響，音樂是一定頻率的聲波的振動，它被人體接收後，與人體內各個振動系統相吻合，於是產生共振，引起愉悅，振奮，並增強記憶產生良好效果。尤其，身心健康，不斷為大腦補充能量，這也是增強記憶的體能基礎條件。
如果家裡通風設施比較好的話，可以放在常溫通風處儲存，使用這種方法一般可以存放3～6個月，在存放的時候不要用塑膠袋和報紙裝山藥，最好能讓他們散開。山藥在1～4℃的溫度中可以儲存3年左右，因此，在夏天買回的山藥可立即放在冷藏箱中進行冷藏。山藥在冷藏的時候，應與水果分開，以免因水果放出的乙烯而導致山藥變質。
婚姻生活會從一開始的激情走向平淡，兩個人在一起生活得越久好像對感情就沒有期待，保持婚姻生活的活力可是一門很重要的功課，婚活的感情生活很容易被生活中的柴米油鹽掩蓋住。那麼在十二星座中，十二星座如何讓婚姻保持長久健康的活力呢？今天就讓我們一起來看看吧。
白羊座：多和伴侶談心
白羊座想要婚姻保持長久健康的活力談心是很重要的事情，白羊座是那種有什麼事情都喜歡一個人藏著的人，時間久了伴侶會覺得白羊座對自己並不是很信任，猜忌會隨著時間慢慢滲透到白羊座的婚姻生活中。白羊座應該時不時的和自己的伴侶談談心，一方面可以瞭解伴侶的心情，另一方面也能讓伴侶瞭解自己的心情，這樣才能夠做到相互體諒。
金牛座：製造浪漫
金牛座是面對感情木訥的人，製造浪漫的事情他們在戀愛的時候就做不來，但是如果想要讓婚姻保持長久健康的活力，金牛座還是應該去學一學浪漫的。兩個人一起生活久了之後感情是會慢慢平淡的，偶爾的浪漫會讓伴侶有戀愛時的感覺，是讓彼此感情升溫的一種好辦法。金牛座可不要以為婚姻不需要浪漫，浪漫帶來的驚喜可以重燃愛火的。
雙子座：一起去旅遊
雙子座是很害怕枯燥的人，生活越是變化就越讓雙子座覺得有活力，雙子座想用讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就要和伴侶一起去旅遊。旅遊可以改變雙子座的心情，在旅遊的過程中可以讓雙子座和伴侶忘記生活中的煩惱，那些爭吵和不愉快在旅遊中都會被遺忘。旅遊歸來的雙子座會有一種重獲新生的感覺，對婚姻生活有很大的好處。
巨蟹座：說出我愛你
巨蟹座是一個不喜歡開口說愛的人，兩個人在一起越久，巨蟹座就越不喜歡提起愛，在巨蟹座看來愛是一種心照不宣的事情，但是婚姻生活經常會有矛盾和問題發生。巨蟹座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就多說一些我愛你吧，一句我愛你可能會讓伴侶感動到落淚，因為巨蟹座從來不會這樣表達自己對伴侶的感情。
獅子座：回家不談工作
獅子座是一個工作狂，伴侶經常會覺得獅子座因為工作而忽略了自己的家庭，雖然伴侶心裡清楚獅子座工作也是為了家庭，但是心裡還是會有些不愉快。獅子座要是想要婚姻保持長久健康的活力，那麼回家之後就不要再談工作的事情，多陪陪家人，多關心家人的狀況，會比賺大錢還要讓伴侶來得開心的。婚後被伴侶忽略是一件讓人很難受的事情。
處女座：不要作
處女座是那種喜歡作的人，他們為了自己能夠贏什麼事情都敢做，處女座和自己的伴侶也是很較真的，他們總是想要處在上風。處女座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就收收自己的脾氣和性格，不要作，對伴侶多退讓一點。處女座的強勢經常會讓伴侶覺得透不過氣，伴侶一味的退讓只是讓處女座更加變本加厲而已，感情矛盾因此加深。
天秤座：收心顧家
天秤座是那種喜歡交朋友的人，他們經常會因為朋友而忽略自己的伴侶，天秤座要是想婚姻保持長久健康的活力，那麼就應該收心，把自己的心思放在家庭中。天秤座把心放在家庭中之後，伴侶就不會一直質疑兩個人的婚姻生活了，誰都不喜歡在婚姻生活中爭吵，只要讓伴侶看到天秤座對家的責任感，那麼兩個人的生活會越來越和諧的。
天蠍座：不要冷戰
天蠍座是在感情中遇到問題就喜歡冷戰的人，他們的本意是希望大家冷靜下來再解決問題，但是在伴侶看來冷戰就是一種沒有感情的爭吵。天蠍座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就不要冷戰，兩個人發生矛盾的時候最好是立刻講清楚，都說夫妻吵架床頭吵床尾和。不要因為冷戰而加深了兩個人之間的矛盾。
射手座：保持感情的專一
射手座是那種控制不住自己感情的人，即使是結婚了，他們也可能會被別人動搖自己的感情。射手座想要讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就需要保持感情的專一，婚姻生活是很難有人可以忍受和原諒出軌的。射手座即使沒有真的出軌，但是對伴侶感情的動搖也會讓伴侶很寒心的，這樣發展下去只會加速兩個人婚姻的破裂速度而已，射手座要學會控制自己的感情。
摩羯座：舊事不提
摩羯座是一個會把怨氣積壓在心裡的人，每一次和伴侶發生爭吵摩羯座都可能把過往的怨氣都發洩出來，對伴侶來說摩羯座這樣的行為是對自己更大的傷害。摩羯座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼摩羯座就要做到舊事不提。摩羯座應該懂得讓過去的事情過去，不管過去是誰對誰錯，事情過了解決了就應該早點遺忘，不要讓過去影響了現在。
水瓶座：多說情話
水瓶座不喜歡說他們喜歡用行動表達，但是感情光有行動有時候還不夠，如果能配合上言語的表達就完美了。水瓶座要是想要讓婚姻保持長久健康的活力，那麼不妨對伴侶多說一些情話吧，情話有時候就像是婚姻生活裡的調味劑，兩個人的生活越是平淡就越需要調味劑的調節。水瓶座的情話會讓伴侶覺得開心和幸福。
雙魚座：不要錯過任何值得慶祝的節日
雙魚座要明白生活是需要儀式感的，有儀式感的生活會讓人很期待，每一天都充滿了幹勁。雙魚座要是想讓婚姻保持長久健康的活力，那麼就不要錯過任何值得慶祝的節日，特別是像生日、結婚紀念日這樣的日子。這些日子對伴侶來說都是非常有意義的日子，兩個人在一起生活如果能一直記住這樣的日子，彼此都會覺得感情一直還在，每天都有新的期待。
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