1、一個安靜，通風，舒適的環境練習。瑜伽講究靜心，靜下心來加上體位和呼吸才能夠得到更好的效果。
2、專業的瑜伽導師。透過專業的教練引導，輔助練習效果更好，更快，提升更快。
3、專業的瑜伽館。專業的瑜伽館裡和身邊的人一起練習更有氛圍，學習更有效果。
1、一個安靜，通風，舒適的環境練習。瑜伽講究靜心，靜下心來加上體位和呼吸才能夠得到更好的效果。
2、專業的瑜伽導師。透過專業的教練引導，輔助練習效果更好，更快，提升更快。
3、專業的瑜伽館。專業的瑜伽館裡和身邊的人一起練習更有氛圍，學習更有效果。
1、完善的專業知識體系
瑜伽教練是瑜伽的傳播者，是瑜伽練習者瞭解和學習瑜伽的主視窗，瑜伽老師只有具備了良好的專業素養和綜合素質，才能正確的引導習練者，最終讓習練者受益。其中專業是對一個瑜伽老師最基本的要求，瑜伽是一件嚴肅而放鬆的事情，瑜伽老師只有具有全面的專業基礎知識和紮實的基本功，你才能在教學中應用自如，深入淺出，循序漸進，才能帶給你的學員同樣的感受，才能把瑜伽更好地詮釋和展現給你的學員，才可以根據習練者的年齡、性別、身體狀況，練習目的等情況，制定出針對性、實效性、科學安全的課程。
2、完善知識結構
瑜伽是一種非常古老的習練，集哲學、醫學和藝術於一身，任何一個瑜伽體式的背後都是包含著科學的理論，因此這就要求瑜伽老師要建立一個以科學的瑜伽知識為核心，充分兼顧和有機的融入哲學，醫學理論以及藝術知識的知識結構，這才是瑜伽老師的立足的根本。
3、好的思想道德和職業道德素質
一個教練的授課會影響到學員對這個行業的認知和評價，因此良好的道德、品行、人格、責任心等方面是瑜伽教練從事引導的工作的重要的素質根基，才能以良好健康的情感交流與學員溝，特別是瑜伽初學者，因出現練中的疼痛，不適時，老師的引導、紓解、會讓學員在心理有安全感和信任感。
4、廣泛的教育學科知識
瑜伽老師的核心工作就是授課，無論面對的是學員還是會員，能熟練的、科學的組織教學，順利的完成授課，只有掌握了瑜伽教學的技巧，才能增強課程的科學性，讓對方有更好的瑜伽體驗。其次是語言和情感的表達，既是溝通，也是一種引導。
1、上課認真聽講，把上課老師講的例題記錄下來，上課的時候搞懂了下課就不必要再去看了，上課了有一些不明白的在旁邊做好記號，下課了及時問同學或者老師，然後再把它搞懂。
2、千萬不要用題海戰術，高中的輔導書滿天飛，質量良莠不齊，一般來說，學校都會配有輔導書或者練習題什麼的，這一般都是老師們集體談論為同學們精心挑選的，把那上面的習題以及課本和上課的例題搞懂。
3、學習的過程是循序漸進的，如果數學真是太差的話，建議先把公式定理什麼的都給看一遍，理解其中的思路並記憶下來。然後做一些基礎題