1、首先要確定自己的握拍習慣：看是橫版還是豎版。這個的話需要根據你自己的實際情況來定，看你是用哪種拍子更加順手，然後在你選擇了用哪種拍子之後就不要再變了，因為你如果變得話會影響你的手感和你之前的習慣。
也不是說之後都不可以變了，至少在你剛學的那段時間就不要再來回變換了，到後期你已經掌握精的時候，說是想換種感覺。這樣的話還是可以的。如若不然，你之前掌握的習性會很容易就弄混。
2、然後就是選球拍了：選球拍的話最好選那種有沾性和彈性的。這樣似的球拍最是適合剛接觸的人使用。
3、再然後就是聯絡基本功了，你要不斷的進行練習。不斷的去進步，然後再繼續往上衝。當然練習的時候不要只練習一種模式，要多接觸接觸別的，比如：乒乓球的防守，乒乓球的反攻等等；要知道乒乓球可不是隻有一種方式，有多種的。需要你不斷地去掌握。
4、在你自己覺得你的水平已經到一個度的時候，就可以多去參加參加比賽。畢竟只有多實踐你才能有更多的經驗。
1、發球時，球拍要鬆一些
手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后，要稍微顛一下身體，可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。
技巧：
打球要有意識：移動腳步，擊球，還原。
2、拉加轉球雙腿下蹲
下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然後雙腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身體稍微一側，右肩放鬆下沉，快速蹬右腿。重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有躥高的動作，應該感覺重心是平行移動。
技巧：
球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了。下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身，雙腿下蹲，胳膊放鬆，向上發力，收拍到耳朵，球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。
3、發球動作標準規範
一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋。
技巧：
另一隻手的揮拍動作：要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
4、四分之一定律
開始練習正手攻球，要牢記幾個“1/4”：手臂揮拍的軌跡是1/4圓弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放鬆至起始位置也是按原先的1/4圓弧。
技巧：
正手攻球，執拍右手拇指壓拍，食指放鬆，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。
5、越用力，拍越要下壓
越用力時，揮拍越要下壓，而不能上託，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。
技巧：
攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。
6、多體會球的打磨比例
當你拉前衝時，你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉不強，也使拉出的球前衝不強，特別是在近臺以外。
技巧：
拉前衝也要有摩擦，拉高吊也要先撞擊。
7、注意發球力量
發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
技巧：
只要在加力時，控制好撞擊力磨擦力，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到效果。
8、注意發球直接得分
練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。
技巧：
在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在加減分制中，顯深得格外重要。
9、利用旋轉組合
利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆衝側上螺旋球”，把球發到對方左邊線。
技巧：
這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
10、研究發球規律
研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的機率。
技巧：
利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會
1、要打好乒乓球，首先我要有好的球感，好的球感是透過打量的練習得來的 ，所以我們首先要加強基本功練習，可以對著牆壁用拍子不斷的擊打，也可以找人給你練球、喂球，有條件的可以使用自動發球機，來進行鍛鍊。
2、乒乓球雖然桌子不大，但是很需要我們有綜合的協調性、快速的反應能力，往往在比賽中會不斷的調動對手或者被對手調動。
3、發球對一場比賽而言作用很大，發球並不一定要對方接不到，不一定要直接發球得分，當然如果你有直接得分的絕招也是很好的，我們一般利用發球來使對方接球的位置和力度不舒服，這樣他回過來的球就很容易被我們利用，從而取得優勢。
4、發球前我們需要了解對手的打球習慣、橫拍還是豎排、左手還是右手、反膠還是正膠等，這些習慣能夠幫助我們採取不同的發球戰術。
5、發球的力量決定了球的速度和力度，如果力量過小就沒有威脅，如果力量過大就會飛出乒乓球桌，那麼發球的旋轉樣式很豐富，產生的多樣性和曲線的豐富性都非常的多，我們發球可以利用拍子與球的摩擦和接觸，發出旋轉球，這種球落點不固定，落在桌子上彈起也不是直線型的，加上一定的力量，殺傷力很大。
6、接球反映了一個球員的基本功，面對對方的直球、快球、旋轉球我們要區別對待，我們需要找不同型別的球員不斷的練習，有針對性的對直球、快球、短球、低球、旋轉球等進行練習，練習的多了就可以應對自如。
7、提拉扣可謂是乒乓球比較精彩有魅力的一部分了，提一般是球的執行弧度很大，球員從下向上提球，劃出一道弧線後落點一般比較靠後，比較難接。拉跟提的動作差不多，但是不一定是從下面向上提，可以左右的進行拉球，這種球一般幅度很大，而且手臂的弧度很美。扣球一般是比較有殺傷力的，是直接將球以最快的速度和最大的力度扣向對方桌，當然這種球一般需要球相對比較高、速度相對慢的時候，這種球很難接，我們要不斷的練習才能熟練的掌握提拉扣。