1、發球，發球是很關鍵的，好的發球是直接可以得分的，當然也是要隨著你全面的技術進步才能體現出的，到了一定時間之後，發的球基本都是旋轉的球。
2、推擋，推擋技術是必須要掌握的，而且必須要很熟練的去推擋乒乓球，當然練習也是很簡單的，最好是找一個技術水平比較高的和你配合，這樣你會學會很快。
3、推擋技術，當然這項技術是在練習的時候就要把姿勢練好的，不管以後練習什麼技術，動作的規範都是很關鍵的，就像籃球的投籃動作一樣，要規範有序。乒乓球推擋的時候最好是拍子和乒乓球桌要垂直的。這樣推擋起才更加有力。
4、進攻。當然你的推擋再厲害，那只是一個技術的防守，如果僅僅靠推擋是很難擊敗對手的，所以要學會進攻的，進攻也是要強調動作的，在練習進攻的時候，剛開始要從一個一個的位置去練習的。直到練到可以連續擊中對方球檯的某一點位置。
5、拉弧圈球。很多人在練習的時候都是很難打好弧圈球的，那是很多人的引拍動作都不規範，所以剛開始很重要的，在比賽中，弧圈球是很實用的，所以說要想得到實質上的發展，一定要把弧圈球練好的，而且拉球要有質量。
6、反手進攻。在比賽或者平時練習中，反手擊打過來的球都是很不掌握的，那麼在連續對攻的時候，一定要學會使用反手的。
7、直板橫打。側身搶攻有時候不如直板橫打。
1、首先要確定自己的握拍習慣：看是橫版還是豎版。這個的話需要根據你自己的實際情況來定，看你是用哪種拍子更加順手，然後在你選擇了用哪種拍子之後就不要再變了，因為你如果變得話會影響你的手感和你之前的習慣。
也不是說之後都不可以變了，至少在你剛學的那段時間就不要再來回變換了，到後期你已經掌握精的時候，說是想換種感覺。這樣的話還是可以的。如若不然，你之前掌握的習性會很容易就弄混。
2、然後就是選球拍了：選球拍的話最好選那種有沾性和彈性的。這樣似的球拍最是適合剛接觸的人使用。
3、再然後就是聯絡基本功了，你要不斷的進行練習。不斷的去進步，然後再繼續往上衝。當然練習的時候不要只練習一種模式，要多接觸接觸別的，比如：乒乓球的防守，乒乓球的反攻等等；要知道乒乓球可不是隻有一種方式，有多種的。需要你不斷地去掌握。
4、在你自己覺得你的水平已經到一個度的時候，就可以多去參加參加比賽。畢竟只有多實踐你才能有更多的經驗。
1、發球時，球拍要鬆一些
手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后，要稍微顛一下身體，可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。
技巧：
打球要有意識：移動腳步，擊球，還原。
2、拉加轉球雙腿下蹲
下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然後雙腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身體稍微一側，右肩放鬆下沉，快速蹬右腿。重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有躥高的動作，應該感覺重心是平行移動。
技巧：
球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了。下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身，雙腿下蹲，胳膊放鬆，向上發力，收拍到耳朵，球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。
3、發球動作標準規範
一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋。
技巧：
另一隻手的揮拍動作：要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
4、四分之一定律
開始練習正手攻球，要牢記幾個“1/4”：手臂揮拍的軌跡是1/4圓弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放鬆至起始位置也是按原先的1/4圓弧。
技巧：
正手攻球，執拍右手拇指壓拍，食指放鬆，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。
5、越用力，拍越要下壓
越用力時，揮拍越要下壓，而不能上託，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。
技巧：
攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。
6、多體會球的打磨比例
當你拉前衝時，你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉不強，也使拉出的球前衝不強，特別是在近臺以外。
技巧：
拉前衝也要有摩擦，拉高吊也要先撞擊。
7、注意發球力量
發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
技巧：
只要在加力時，控制好撞擊力磨擦力，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到效果。
8、注意發球直接得分
練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。
技巧：
在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在加減分制中，顯深得格外重要。
9、利用旋轉組合
利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆衝側上螺旋球”，把球發到對方左邊線。
技巧：
這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
10、研究發球規律
研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的機率。
技巧：
利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會
1、發球時對於羽毛球的拿法沒有固定的要求，只要球拿的穩，發球精準就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕 ...
1、要打好乒乓球，首先我要有好的球感，好的球感是透過打量的練習得來的 ，所以我們首先要加強基本功練習，可以對著牆壁用拍子不斷的擊打，也可以找人給你練球、喂球，有條件的可以使用自動發球機，來進行鍛鍊。
2、乒乓球雖然桌子不大，但是很需要我們有綜合的協調性、快速的反應能力，往往在比賽中會不斷的調動對手或者 ...
方法：
一、左手每日練習：
1、爬格子可以提高手指力量和速度，還有手指的獨立性。
2、音階：把每個調的音階指型都記住，對於各調音階要迅速地反應出來，尤其是各調的主音位置。
3、和絃：在貝斯里每個和絃的性質都會有相應的、固定的指型，大三和絃的、小三和絃的、增三和絃的、七和絃的等，記住指型之後 ...
1、學會控制直拍彈打的節奏和速度。直拍彈擊手腕從手腕完全扣腕到完全展開，手腕做少要有90度的角度。彈擊力量最大，速度最快的其實就是在手腕完全展開的瞬間，也就是說在手腕彈打的前半部分你可以控制彈擊的力量，速度，弧線，角度，摩擦等等技術環節，在手腕展開的最後瞬間再順勢發全力彈擊。
2、學會引拍，將引拍，揮 ...
橫拍正手打乒乓球的要領：
1、站位：上身稍前傾，兩腿彎曲，距離球檯大約26釐米。
2、雙腳開立，左腳稍前，右腳稍後，左腳前於右腳半個腳掌的距離，腳跟微微上提。
3、前臂與球檯邊平行，以腰帶手向左前方執行。
4、擊球時，迎著來球，擊打球的中上部，身體中心由右腳移到左腳。
5、動作還原：動 ...
一、平結： 平結為最多男士選用的領結打法之一，幾乎適用於各種材質的領帶。 要訣：領結下方所形成的凹洞需讓兩邊均勻且對襯。 2、交叉結 這是對於單色素雅質料且較薄領帶適合選用的領結 對於喜歡展現流行感的男士不妨多加使用“交叉結”。 3、雙環結 一條質地細緻的領帶再搭配上雙環結頗能營造時尚感，適合年輕的上班族 ...
每個人都希望自己能夠積累越來越多的財富，有了金錢我們可以做任何事情。其實有很多種方式能夠給我們帶來好運，招財聚財。比如在家庭中擺放一些招財的植物或者一些掛件。所以想要讓自己財運變的更好，可以透過一些簡單的方式來實現。
植物招財
想要讓自己的財運變得更好，首先可以從家裡的佈置開始，在家裡放一些能夠招 ...