怎樣打籃球+打籃球技巧

　　1、運球時不能過高，要低，兩手之間運球插花速度儘量要快。運球時兩腳微彎，重心在兩隻腳上，隨時準備發力，眼睛不要一直看地上，要隨時轉變方向並注意隊友位置。

　　2、把握好突破時機，注意對方重心在哪隻腳或者哪個點，在其重心前傾時過掉他。

　　3、突破時瞬間發力，第一步應大，並且重心應儘可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。同時球要保護好，應該把球運到跨出的第一隻腳的內側以防被斷，或者手長也可以運外一點。

　　4、如果第一步過了對方，則後面可以輕鬆上籃；如果第一步仍然沒過，這時候你可以選擇向其左下前方跨步（如果你突破右邊），擋住對方防守前進去路而上籃；你也可以選擇用身體擠開對方後高手上籃或者後仰投籃。

　　5、最後一步不能太大，要有餘力去發力而跳高起來，以防止被蓋帽。

　　1、想要提高就必須每天或是不間斷的接觸籃球，每天都拍球是為了找到球感、即手感；最好每天都保證運球時間能達到10分鐘以上。

　　2、當你有能力自如的帶球跑動時再去進行投籃練習，投籃練習最好進行定點投籃找感覺，可以每個點投五個或十個，自己定，最好持續至少一個星期；

　　3、當你運球自如，投籃5個能進1-2個時就差不多對籃球有點掌握了，最後最好的方法就是挑個六人八人的分夥打打比賽，期間一定要積極防守，防守是至關重要的，一不可以用手或胳膊推人，二要降低自己重心進行防守，要用自己的身體去擋對位人的身體有機會就搶斷，多數情況下以防為主。

　　4、傳球：進行多人傳球，在打六到八人半場比賽的時候學會傳球，能送出更好的秒傳就更棒了，基本的傳球最起碼不能被搶斷。學會團隊配合和球場上的交流，還有分工合作。

　　5、勤加練習，方可成為籃球高手，注意：高手不是一朝一日養成的，也不要三天打魚兩天曬網，這樣是不成才的。

　　1、探步轉身過人，當面對防守者的時候，先向防守者邁出一小步，球也要相應的隨著腳步晃動一下，是對方誤以為自己要向試探步的方向突破，對手吃晃的時候，直接將球砸地，在接著轉身，迅速過掉對手，切記，轉身時一定要貼近對手，距離要小。最重要的一點就是轉身要熟練。

　　2、庫裡式的背後過人，庫裡的這一招真的是很實用，但是難度也是不小的，先將球運到左側之後，隨即將球從背後運向另外一隻手，腳步也要跳一下，看防守者的移動，可以直接突破，也可以在將球打到左手突破，兩邊都可以突破。動作要點就是，背後運球和腳步的跳動。

　　3、拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實用，在準備突破對手的時候，將球拉回來，之後做出投籃假動作，對手一般會回防，進行補防，當你做出投籃假動作的時候，對方會像蓋帽，這時候就有可乘之機，迅速下球，繼續突破。但是這個技術要求，你要有一定的籃子，否則對方才不上當呢。