1、生活中作好承受挫折的心理準備；
2、看一些有益的書籍，樹立正確的人生觀，確立遠大的奮鬥目標，在頭腦中樹立一些堅強的形象作為榜樣，像《鋼鐵是怎樣煉成的》、《汪洋中的一條船》等都是很好的推薦書目；
3、培養戰勝困難的信心，多接觸生活，瞭解生活的複雜性，生活不光是五彩繽紛的，也是五味俱全的。人的一生什麼事都可能遇到，要有戰勝困難的信心，困難並不可怕；
4、學會理解，埋頭於學習之中會缺乏心靈的溝通，“理解萬歲”是一句永不過時的話，不僅要理解別人，也要學會理解自己，擁有
1、生活中作好承受挫折的心理準備；
2、看一些有益的書籍，樹立正確的人生觀，確立遠大的奮鬥目標，在頭腦中樹立一些堅強的形象作為榜樣，像《鋼鐵是怎樣煉成的》、《汪洋中的一條船》等都是很好的推薦書目；
3、培養戰勝困難的信心，多接觸生活，瞭解生活的複雜性，生活不光是五彩繽紛的，也是五味俱全的。人的一生什麼事都可能遇到，要有戰勝困難的信心，困難並不可怕；
4、學會理解，埋頭於學習之中會缺乏心靈的溝通，“理解萬歲”是一句永不過時的話，不僅要理解別人，也要學會理解自己，擁有
1、提高自身的學習興趣，興趣是最好的老師；
2、養成良好的學習習慣，適當地提前預習課本內容，可以很好地跟上老師的上課節奏；
3、制定明確的目標，每日製定一個需要完成的任務列表，並逐個完成；
4、有一定的自制能力，上課聽講不要玩手機，思想不要開小差，注意力要集中；
5、擴寬自己的知識面，聽聽學校組織的知識講座，或者去圖書館借閱一些感興趣的學習資料。
1、從小任務讓孩子做起：先給孩子佈置一點很小，很容易完成的任務讓孩子去做。不要佈置有難度的事情，小事情會讓孩子有信心完成。
2、讓孩子有成功的經歷：當孩子了獨自完成任務的經歷後，內心的信心感就會增強，等再次遇到挫折時，就不會那麼容易被擊倒。
3、讓孩子看到榜樣的力量：找一些同齡小孩子做榜樣，比如某個小孩他能做出很優秀的事情，講給自己的孩子，孩子會受到鼓舞的。
4、經常性語言說服孩子：經常在孩子面前講述成功的案例，這些語言是會刺激孩子的大腦，讓孩子從內心渴望變成一個勇敢的人。
5、讓孩子學會調整情緒：學好抗挫能力，先要學會對付的敵人是自己的壞情緒，不能有一點壞情緒就控制不住想脾氣，讓孩子學會調整自己的情緒很重要。
6、多讓孩子參加體育運動：運動是一種精神，會給孩子內心賦予力量，也能讓孩子體魄充滿力量，這些都是抗挫能力必備的東西，都讓孩子參加體育運動吧。