怎樣敲打湧泉穴

　　1、用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

　　2、用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至湧泉穴有熱感上行為度。

　　3、用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。

　　4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

　　5、取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

　　1、【禁忌證】：湧泉穴是全身俞穴的最下部，是腎經的首穴，是急救穴，刺激性強，嚴重心腦血管疾病(尤其高血壓危象)、孕婦禁用；皮膚有破損處不宜使用；出血性疾病及有出血傾向者；過飢過飽及飲酒後不宜使用。

　　2、【功效】：活血化瘀、暢通血脈、培腎固本、養肝明目、舒肝解鬱、暢達情志、定志寧神、扶正去邪。

　　3、【適用範圍】：治療和改善肢體腫脹、骨痺、項痺、腰腿痛、肝鬱氣滯證、神經衰弱、神經官能症、視力減退、眩暈耳鳴、失眠多夢、健忘、心煩易怒、情志不暢、營養不良、體質虛弱等。

　　1、【禁忌證】：湧泉穴是全身俞穴的最下部，是腎經的首穴，是急救穴，刺激性強，嚴重心腦血管疾病(尤其高血壓危象)、孕婦禁用；皮膚有破損處不宜使用；出血性疾病及有出血傾向者；過飢過飽及飲酒後不宜使用。

　　2、【功效】：活血化瘀、暢通血脈、培腎固本、養肝明目、舒肝解鬱、暢達情志、定志寧神、扶正去邪。

　　3、【適用範圍】：治療和改善肢體腫脹、骨痺、項痺、腰腿痛、肝鬱氣滯證、神經衰弱、神經官能症、視力減退、眩暈耳鳴、失眠多夢、健忘、心煩易怒、情志不暢、營養不良、體質虛弱等。