“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
“兩不”：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
“五好”：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
1、飯前便後要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理髮、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用髒手揉眼睛；
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食後漱口；
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
1、注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠
1、注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠
1、注意及時清潔狗狗的糞便等排洩物。太小的狗狗還沒有學會在固定的地方如廁的時候可能會在家裡的各種地方進行排洩。這時候就要及時的清理掉狗狗的排洩物，並做好清洗，殺菌，避免狗狗因為習慣或味道在這些地方排洩。
2、避免狗狗接觸人類的餐具。狗狗聞到好吃的東西會主動湊上來，但同時也可能給食物帶來細菌，吃飯的時候 ...
1、注意及時清潔狗狗的糞便等排洩物。太小的狗狗還沒有學會在固定的地方如廁的時候可能會在家裡的各種地方進行排洩。這時候就要及時的清理掉狗狗的排洩物，並做好清洗，殺菌，避免狗狗因為習慣或味道在這些地方排洩。
2、避免狗狗接觸人類的餐具。狗狗聞到好吃的東西會主動湊上來，但同時也可能給食物帶來細菌，吃飯的時候 ...
很多時候，我們對外展現的那個我並不是真正的我，因為我們對外展現的都是包裝過後的，儘量是把自己最好的一面展現出來，我們大家都明白這個道理，但是很多時候我們又控制不住的去想辦法來打聽別人的隱私，因為我們渴望去看一看別人包裝下是一個怎樣的人，看看對方隱藏了什麼，今天就給大家揭秘一下特別不愛乾淨的三大星座，他們和 ...
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣
使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸控眼睛、鼻或口。
2、增強體質、免疫力，保持環境清 ...
青少年正處於長身體階段，身體發育迅速，個子串得很快，但同時也是多汗的年齡，很容易出汗，如果參加運動，就更容易大汗淋漓。所以青少年的個人衛生尤其要注意。
勤洗澡，可以洗去身上的汗漬，保持身體得清爽，如果不及時洗去汗漬。汗水就會堵塞毛孔。就容易長痘。
勤換衣，洗乾淨了身體，還要勤換衣，如果繼續穿有汗的 ...
個人衛生四勤指的是勤洗手、剪指甲；勤洗頭髮，勤洗澡；勤換衣服；勤刷牙漱口。這個要求是在衛生部和商業部聯合下的《關於食品加工、銷售、飲食衛生“五四制”》檔案中提倡的在食品生產經營過程中應做到的20項基本衛生要求。 ...
1、飲食衛生
（1）生吃瓜果要洗淨.
（2）不喝生水。
（3）不吃腐敗變質的食物。
（4）不挑食和偏食。
（5）飯後不馬上進行劇烈活動。
2、運動鍛鍊
（1）堅持每天早起鍛鍊，呼吸新鮮空氣。
（2）每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。
3、勤洗手
（1）飯前 ...