怎樣玩手機不會傷害到眼睛

　　1、保持眼睛與手機的距離為30釐米左右。注意光線的強弱，要讓有效的光線從左前方照射過去，以免陰影長時間對視力造成影響。

　　2、一定要避免夜間在黑屋裡看手機。睛裡的壓力靠水分，所以要減少一次大量的飲水。不要長期低頭。

　　3、瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩遊戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鐘後，要休息10分鐘，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鐘。

　　4、經常做眼保健操，加強視力訓練。配合營養補充，加強維生素B和礦物質的補充。

　　5、最好別在地鐵、公車上看。走路也不要看手機，因為眼睛近距離視物時處於不斷調節的狀態，增加了視疲勞。

　　6、儘量讓字大一些。電子屏亮參照光，適中即可。有些孩子睡覺前拿iPad看書，床頭要開盞燈，因為黑暗環境下螢幕會調亮，加重視疲勞。

　　7、螢幕不應該直衝著或背對窗戶，否則螢幕更易形成鏡面反射，產生眩光作用，加重視疲勞。

　　8、很多人覺得，電腦或電視螢幕原本就有亮，夜間可以把燈光都關了。事實上，在黑暗的環境下看亮的螢幕，反而會因為亮反差太大，造成眼睛不適。因此，螢幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。

　　9、千萬不要身體側躺著玩手機。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。

　　玩遊戲不會傷眼睛的方法：

　　保持眼睛與手機的距離為30釐米左右。注意光線的強弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。一定要避免夜間在黑屋裡看手機。睛裡的壓力靠水分，所以要減少一次大量的飲水。不要長期低頭。瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩遊戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鐘後，要休息10分鐘，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鐘。經常做眼保健操，加強視力訓練。配合營養補充，加強維生素B和礦物質的補充。最好別在地鐵、公車上看。走路也不要看手機，因為眼睛近距離視物時處於不斷調節的狀態，增加了視疲勞。儘量讓字大一些。電子屏亮度參照自然光，適中即可。有些孩子睡覺前拿iPad看書，床頭要開盞燈，因為黑暗環境下螢幕會不自覺地調亮，容易加重視疲勞。

　　眼藥水是生活中很常見的一種用品，一般眼睛疲勞時會使用眼藥水來緩解，但是眼藥水滴多了造成依賴對眼睛視力也會不好的。下面，我們來看看小編帶來的眼藥水滴多了會不會對眼睛有傷害相關介紹吧！

　　眼藥水可以緩解近視嗎

　　視情況而定：

　　1、不能緩解的情況

　　近視分真性近視和假性近視兩種情況，而如果是真性近視，那滴眼藥水是無法改善的，因為引起真性近視的原因可能是遺傳或者長期用眼過度，眼藥水只能幫助緩解眼睛乾澀。

　　2、能緩解的情況

　　而如果是患有的假性近視，那滴眼藥水可能能幫助緩解，因為假性近視一般是由環境因素誘發的，比如不良的用眼習慣、長期凝視電子螢幕等等，而隨著這些誘發因素得到控制，那假性近視也會得到改善。

　　眼藥水滴多了會不會對眼睛有傷害

　　可能會。

　　眼藥水主要是用來抑菌滅菌，幫助感染的眼睛恢復，所以會含有殺菌劑和防腐劑，而長期滴眼藥水的話可能會使防腐劑刺激眼睛，進而造成眼睛的炎症反應，進而眼乾、眼澀等不適，嚴重可能會增加患乾眼症的風險。

　　一般眼藥水只需要在眼睛有炎症的時候使用即可，其他時候可以不用，並且每次眼藥水滴入的量也無需過多，一般一次滴1~2滴即可，眼藥水應該在醫生指導下使用。

　　眼藥水可以代替護理液嗎

　　不建議用眼藥水代替護理液使用。

　　雖然護理液和眼藥水都可以接觸眼睛，但是眼藥水是不能接觸角膜接觸鏡的，並且兩者主要含有的成分和眼藥水也是不一樣的，不可以互相代替使用。

　　一般角膜接觸鏡有隱形眼鏡和美瞳兩種，護理液是用來浸泡角膜接觸鏡的，也就是幫助清潔、殺菌、消毒和保溼，而眼藥水如果浸泡了角膜接觸鏡，就可能會使得角膜接觸鏡硬化，因為眼藥水含有防腐劑，並且沒有去除蛋白質的物質。