怎樣用蒲公英泡水喝最有效蒲公英泡水詳解

　　第一、 我用的是春天自己採摘曬乾的蒲公英，這東西藥店也有賣的。採摘蒲公英時直接帶根挖，根藥效比重大些，採摘回來洗淨曬乾儲存的。取出10克幹蒲公英，500毫升水備用。

　　第二、 沖洗幹蒲公英，最好找個濾網擋著倒水，以免水沖走蒲公英碎，因為曬乾的蒲公英葉子很容易成碎片。如果是從藥店買的幹蒲公英，最好多衝洗幾遍，因為大批次的制幹過程中怕招粉塵，洗淨待用。

　　第三、 把洗淨的幹蒲公英放入鍋中，加入準備好的500毫升水待開火煮，我這是用的奶鍋煮的，最好是選用陶瓷鍋。沒時間煮蒲公英水的也可以用剛燒開的水沖泡，只是得多泡一會，泡的比煮的效果稍差些。

　　第四、 點火煮開後，轉小火慢煮3-5分鐘就可以。煮蒲公英水時不要離開，因為煮的挺快，如果離開後一容易煮沸後湯水把燃氣撲滅，引起不安全因素，再一個就這點水沸出來就沒得喝了。

　　第五、 把煮好的蒲公英水倒入養生壺就好。如果是想用於感冒清熱解毒，那就稍放置會以不燙嘴的溫度趁熱喝，這樣能夠很好的緩解因出現的口乾舌燥，如果有熱症，喝掉一部分時再續點開水，因為感冒發熱就得多喝水。

　　第六、 另外因為蒲公英對治療女性乳癰具有很好的效果，我們女性常見的乳腺增生服用藥裡面就有蒲公英，所以乳腺不好的朋友也可以常煮或泡些蒲公英水喝，對預防和治療乳腺都有很好的作用。要用於這方面就直接喝這些煮好的水，不用續水。

　　第七、 平日用於養生，我喜歡把剛煮好的蒲公英水到入養生壺後，等水溫放置大約到60度以下時，加放一點枸杞，因為枸杞有養肝、護肝、明目等作用，這樣搭配喝挺好喝，對健康也有好處。

　　第八、 這是我用養生壺濾過蒲公英渣後，到在水杯裡的養生茶，看上去不錯口感也不直接喝的要好。蒲公英水本身有些微苦，加入枸杞後緩解了苦味。當然嗓子要疼的厲害時，也可以配點金銀花一起煮效果不錯。

　　蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常的適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用。雖然好處多多，但還是有些禁忌的。本期飲食禁忌，帶你看看蒲公英泡水喝的三大禁忌。

　　第一：用量不科學

　　很多人為了能夠獲得更好更快的效果，所以喜歡自作主張的加大蒲公英的用量，其實這是非常不科學的。如果大量的服用蒲公英，那麼很容易一導致出現各種胃腸道不適的情況，例如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。這主要是由於服用大劑量的蒲公英之後身體中的腎小管變窄，而且肝細胞還有腎小管的上皮細胞出現了輕度渾濁、腫脹的情況，這就導致身體出現各種疾病。

　　第二：過敏反應

　　蒲公英並不適合所有的人群服用，因為有一小部分的將蒲公英泡水喝之後會出現過敏的情況。例如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之後身體出現蕁麻疹或者是渾身瘙癢，這些都是屬於過敏的情況。另外，還有一些人在使用蒲公英注射劑靜脈滴注之後出現了臉色發白或者是青紫，甚至還會出現打寒戰的情況，這些都是屬於過敏，一定要立即停止用藥，然後到正規的醫院進行檢查和治療。

　　第三：陰寒證

　　藥不對症主要就是體現在寒熱不分的情況，沒有對身體的疾病進行辯證就直接使用蒲公英，這就會導致身體出現各種毛病。現在大多數的感染情況都是屬於熱症，所以使用蒲公英治療並不會生不良反應或者是病情價值的情況。但是，也有少數的感染情況是屬於陰寒的，這個時候身體中並不會出現發熱的情況，並且疾病的病程也比較的長，患者的身體體質情況比較差，這個時候如果大劑量的使用蒲公英來治療疾病，那麼不僅不能夠導致疾病好轉，甚至患者還會出現食慾下降、身體變差和疲乏，甚至出現盜汗還有臉色蒼白的情況，身體也會越來越差。所以說，日常生活中使用蒲公英一定要慎重，千萬不能夠簡單的將蒲公英看成是抗菌消炎的藥材，否則對於身體的傷害是比較大的。

　　蒲公英的食用方法

　　眾所周知，蒲公英的使用方法有很多，不僅能入菜，同時還具有很好的藥用價值，所以一半可以爆炒、煮湯，也可以熬粥、煎煮等等，這些方法所治療的疾病和呈現出現的口感都是不一樣的。具體的食用方法如下：

　　1、蒲公英全身都是寶，根部也是可以服用的，並且效果可以替代咖啡，同時不容易對身體造成損害；

　　2、蒲公英的花也具有很好的調養身體的作用，一般情況下都是將蒲公英花泡酒；

　　3、蒲公英的葉子也是可以服用，還能夠直接生吃。可以將蒲公英葉子進行涼拌，加入適量的食用油還有食醋，這樣調味品的味道和蒲公英本身所帶有的苦味混合，會產生一種非常奇妙的享受，適合在夏季的時候服用，具有開胃以及促進消化的效果；

　　4、蒲公英也可以進行烹飪服用，常見的食譜就有蒲公英炒肉絲，不僅製作起來非常的簡單，服用之後還能夠起到益氣解毒的作用；

　　5、可以將蒲公英的花蕾加入食鹽進行醃漬，經常服用能夠起到提神醒腦的作用，不過一次不能服用過量，避免對身體造成損害。

　　1、材料：檸檬、蜂蜜。

　　2、首先要將檸檬帶皮洗淨，切成薄片，越薄越好，將檸檬片放入玻璃罐中，倒入蜂蜜；

　　3、然後杯子中加入適量的溫開水，建議水溫在60度到70度為宜，每杯水可放兩三片即可，

　　4、攪拌均勻，放入冰箱冷藏；即可。