怎樣短時間內提高理科成績

　　短時間內提高理科成績方法：

　　1、上課認真聽講，及時所好隨堂筆記

　　2、根據情況制定適合自己的學習計劃。

　　3、提高理解力和記憶力及自學能力。

　　4、要學會反思、歸類、整理對應的解題思路。

　　5、提高學習的有效性，養成良好的學習習慣。

　　短時間內提高數學成績方法如下：

　　1、要樹立自信心；

　　2、瀏覽課本大概內容，整理出重點的結論與定理，並且做書上的例題；

　　3、習題先按章節做，要做到每一道題都要弄明白；

　　4、做模擬題，做完一套後對答案，並且找出自己錯在哪裡；

　　5、總結錯題，把自己的錯題歸類總結，發現自己的短處並及時解決。

　　1、掌握合理的技術：

　　掌握合理的技術才能充分發揮身體素質的作用，消耗較少的體力。跑的技術的經濟性和實效性在取得優異成績的諸因素中佔有重要的地位。

　　2、掌握科學的訓練方法與手段：

　　一般耐力，在中長跑專案上佔有重要地位，是提高專項耐力和專項成績不可缺的重要基礎。發展一般耐力能力，最有效的方法是持續負荷法。可以採用不同地形的越野跑、場地長時間不間斷跑以及長時間的球類活動、游泳、滑雪、爬山、騎腳踏車等。

　　3、間歇跑訓練法：

　　間歇跑訓練方法其效果取決於：段落長度、跑的速度、重複次數、間歇時間、休息性質等。為了發展機體血乳酸濃度很高時肌肉持續工作的能力，須在訓練中創造相應的條件。為此，採用短時間歇的方法是最適宜的。