怎樣祛痘痘

　　1.勤洗澡保持衛生，在夏天是背部痘痘的高發期，應該要做的事是勤洗澡，保持個人衛生。特別是夏天的時候，建議保持一天洗兩次澡。並且保持個人衛生，勤洗衣服。經常擦拭背部，身體流出的汗水。這樣才能防止油脂在皮膚表層的堆積，防止痘痘的滋生。

　　2.調節飲食，那夏天的時候儘量多補充湯水，少吃過甜、過冷、過辣的、過鹹的重口味食物。

　　3.保持良好的生活規律，不要過度的熬夜，因為在熬夜的時候，油脂分泌比較旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的產生。

　　4.使用鹽水洗澡，洗澡的時候，因為水溫比較溫熱，所以背部的毛孔，會張開，那時候就可以使用一些鹽，塗抹在背部幫助去除角質，但是需要注意的是，塗抹鹽的時候不要過度摩擦，以免損傷了背部的皮膚。塗抹十分鐘之後，再用清水沖洗乾淨。

　　1、冰毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對油性肌膚也很有幫助。

　　2、冰塊敷痘法：洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部，有助於消炎鎮靜。

　　3、冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗乾淨臉上的洗面皂後，再放一盆加入冰塊的乾淨清水，用冰水重複沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。

　　4、酸乳酪排便法：養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉更有效。

　　5、鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶（不是奶粉泡的），持續一兩個月，不但減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉。

　　痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症性病變，以粉刺丘疹膿皰結節囊腫以及瘢痕為特徵。痘痘的原因有以下幾個方面的因素：

　　1、雄激素，青春期雄激素分泌增多，使皮脂分泌亢進。

　　2、毛囊皮脂腺導管角化異常，導致皮脂排洩障礙，皮脂儲留形成粉刺。

　　3、微生物的作用，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖導致炎症改變和毛囊上皮的破壞並最終破裂。

　　4、炎症介質以及炎症，粉刺中的物質透過膜囊壁啟動炎症，接著毛囊被破壞產生丘疹膿皰結節和囊腫。

　　5、遺傳及其他，遺傳和藥物，如糖皮質激素、避孕藥等都有可能是痘痘的誘因。

　　另外飲食胃腸功能紊亂月經，化妝品等等都可以誘發本病。祛痘困難是因為沒有找到正確的病因，應該找到病因，對症下藥，才能祛除痘痘。