第一、 練習截拳道，紮好馬步是基礎，沒有一個好底子是練不好截拳道的，所以初練者每天要堅持扎馬步。
第二、 練習截拳道，要找一個好師傅，然後要根據師父的指導，一步步練習，然後慢慢的運用在打木人樁上。
第三、 截拳道最重要的就是速度，天下武功唯快不破，所以要以最快的速度最短的距離攻擊目標，才能領悟到截拳道的真諦。
第四、 練好截拳道，不是一朝一夕就可以完成的，必須要有持之以恆、堅定不屈的意志力，不能半途而廢。
第一、 練習截拳道，紮好馬步是基礎，沒有一個好底子是練不好截拳道的，所以初練者每天要堅持扎馬步。
第二、 練習截拳道，要找一個好師傅，然後要根據師父的指導，一步步練習，然後慢慢的運用在打木人樁上。
第三、 截拳道最重要的就是速度，天下武功唯快不破，所以要以最快的速度最短的距離攻擊目標，才能領悟到截拳道的真諦。
第四、 練好截拳道，不是一朝一夕就可以完成的，必須要有持之以恆、堅定不屈的意志力，不能半途而廢。
1、身體承接法。所謂雙節棍的身體承接法，就是指在演練或運用雙節棍的過程中，因其屬於軟兵器一類，對其運動只能隨勢利導，難以強拿硬抽，透過讓其接觸自身的某一部位，而我又不被其傷，改變其運動方向為我所用，可繼續演練或連續擊人的一種方法。在做雙節棍的身體承接時，特別要注意的就是自身和雙節棍的接觸點。不論我以自身哪個部位承接，都應以自身軟組織較多的部位接觸雙節棍的銜接鏈和棍身的連線處。只有這樣，才能有效地避免自傷。在實戰的過程中，注意要隨時運用身體承力，避免對自己的身體造成傷害的同時，還可以發起下輪攻擊。
2、多人對戰。群毆的時候你棍花還沒甩完就被秒了。如果實在想像李爺爺一樣振興大中華武術的話，個人建議是同時打兩個，不斷借力運力，雙向攻擊。當然最好是左右手各一把雙節棍，這樣才可以做到攻守自如。
3、防守。雙節棍實戰過程中容易造成防守空缺，不說多人對戰的情況下後背很難兼顧，就說二人對戰的情況，如果在下劈的過程中，一定程度上左胸前會空出防守薄弱的區域，這個時候就要時刻記住用左臂作為防守工具。
1、練基本筆畫，要求做到100％精準！基本筆畫歸納起來就是點、橫、豎、撇、捺、提、鉤、折八個最基本的筆畫，其他的都是從這8個基本筆畫延伸與組合派生出來的！ 想象一下，從小學以來，我們學任何一門學科都是循序漸進，從簡單到複雜！就像語文英語必須先學習字母，數學必須先學習阿拉伯數字一樣，想要練好字就必須先學習基本筆畫！
2、掌握每一類字的結構規律，要求所有漢字都適用，無一例外！避免出現寫過的字寫得很好，見到沒練過的字便無從下手這種情況的發生！需要做到舉一反三！
3、練手感，子根構字原則條件反射！這個階段是在前兩條熟練的情況下反覆操練，速度會快很多，隨便拿一個字，立馬可以將寫好這個字需要的理論知識脫口而出，條件反射！