怎樣讓青春痘快速消除

　　1、培養優良的生活方式。

　　臉部長青春痘的病人要留意臉部皮膚的清理，不必一直用力摸臉，維持手臂的環境衛生，避免病菌感染。平常要應用溫水潔面，能夠合理除去皮脂腺，避免毛囊堵塞，不能用偏鹼大的香皂，清理時灑不能用刺激商品，不必太用勁，每日早中晚各一次。

　　2、培養優良、有效的飲食結構。

　　青春痘病人平常可留意補鐵，鋅是身體中的關鍵原因，缺乏鋅也是長青春痘的關鍵原素，鋅可提高免疫力，對傷口修復有非常好的協助功效，苞米、荷蘭豆、菌類、海蠣子等全是帶有較高的食材。

　　平常要多吃蔬菜新鮮水果，能夠降低皮脂腺代謝，對病況康復治療有非常好的功效。關鍵以易於消化、口味淡主導，睡醒後要喝一杯沸水，協助大便，立即排出來身體廢棄物，避免造成內毒素而加劇病況。

　　不必吃太多辛辣食物、含有刺激性的食物，避免上炎，不必吃高糖分的食材，避免刺激性皮腺，使其過度活躍性，高植物油脂、高脂、煎炸類的食材還要少吃，避免植物油脂代謝過多。

　　3、維持開朗心態很重要。

　　青春痘病人要留意不要熬夜，確保充足睡眠，夜裡11點以前一定要入睡，培養規律性的生活作息習慣性，防止心態焦慮情緒和焦慮不安，維持開朗開心心態，學好合理安排時間，不必為自己太有很大的工作壓力。

　　1、下巴長痘是由於內分泌失調、毛孔堵塞、痤瘡桿菌感染導致的。想要快速消除痘痘達到立竿見影的效果，並且對皮膚沒有傷害，建議到醫院做鐳射治療，鐳射透過特定的波長可以殺死痤瘡桿菌，有效的抑制其繁殖，消除對皮膚的刺激，促使痘痘及早康復。

　　2、而且鐳射還可以促使痘痘的創面及早康復，防止留下瘢痕，一般治療2-4次可以使痘痘完全消失。但是有一點需要注意鐳射只能將長出的痘痘去除，對內分泌沒有調節作用。

　　3、如果不注意飲食、長期熬夜、不注意面部清潔、精神過度緊張，會有新的痘痘長出，所以除了用鐳射將長出的痘痘去除外，平時的生活習慣需要改變，才能防止新的痘痘長出。

　　1、冰毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。

　　2、冰塊敷痘法：洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部，有助於消炎鎮靜。

　　3、冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗乾淨臉上的洗面皂後，再放一盆加入冰塊的乾淨清水，用冰水重複沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。

　　4、酸乳酪排便法：養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁。

　　5、鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶，持續一兩個月，不但減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉。

　　6、蘆薈黃瓜消炎法：蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再衝洗掉。

　　7、食療之法：多喝水，少喝飲料，多吃蔬菜，最好保證每天吃一樣水果跟蔬菜，飲食要清淡，才能達到去火的效果。