怎樣防止暈車

　　春節乘車時為避免暈車哪種做法更合適 春節乘車為了防止暈車可以怎麼做

　　太陽穴擦點風油精。當然，除了塗風油精之外，還可以閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。通風要良好，坐車前不宜吃太飽。總之，不建議長時間低頭看手機。

　　暈車了怎麼辦？

　　一、食用緩解暈車的水果

　　很多人會暈車的人，上車前都會給自己準備暈車藥或暈車貼，這兩種的效果因人而異，除了暈車藥、暈車貼外，一些水果對緩解或趕走暈車也許有效：

　　1、檸檬：檸檬屬偏酸性水果，暈車會使身體分泌過多的唾液，導致人噁心想吐，檸檬裡的酸性物質使得口腔乾燥，有助於消除惡心感。

　　2、山楂：山楂口感偏酸，酸性口感有開胃的作用，對暈車帶來的噁心會有所緩解，適當吃些山楂有一定作用。

　　3、橘子：橘子皮具有芳香味，新鮮的橘子皮擠壓後會有芳香味的水霧，用鼻子吸聞，能減輕暈車時的噁心不適之感。

　　二、暈車後睡覺

　　坐車後通常比較疲勞，補個覺對眩暈的腦袋有緩解作用。睡前可以先洗個澡，清除掉身上殘留的車味，對嗅覺較敏感的人來說，車上的味道只能增加不適和噁心，清洗過後清清爽爽舒舒服服睡一覺，醒來之後精神狀態就會好很多，暈車的感覺也就消散了。

　　為什麼會暈車？

　　暈車其實也叫暈動症，即暈車病、暈船病、暈機病和由於各種原因引起的搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等所致疾病的統稱。中國是世界“暈動症”發生率最高的國家之一，80%的人都曾經歷過不同程度的暈動反應。這種疾病目前沒有徹底治癒的辦法，但選擇有效的抗暈藥能夠很好的緩解痛苦。

　　某些人在旅行中由於特定的車輛原因導致噁心、嘔吐等不適，特別是沒有嚴重疾病的情況下導致嘔吐。這種暈動病症狀通常改變旅行方式或是結束旅遊後不久均減輕。暈動症指因身處運動環境而引發的頭暈、噁心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗等症狀群，“暈動”嚴重者甚至出現心律不齊、虛脫、休克等。基於“暈動”的普遍性，人們也漸漸積累起一些小竅門，比如口含薑片，聞桔皮，抹風油精等。

　　發生暈動症，原因是大腦接受到來自感覺器官的牴觸資訊：你的眼睛不能夠明確同一個對照物的運動和車輛運動在內耳形成平衡的機制(之間的關係)。中樞神經系統對這種壓力產生的應答是大腦中的噁心中樞活動。

　　治療方法：

　　發病時患者宜閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環境要安靜，通風要良好。同時可選用抗組胺和抗膽鹼類藥物，常用有如下一些：

　　1、氫溴酸東莨菪礆（scopolamin hydrobromide），0．3——0．6mg，每日3次。副作用有口乾、嗜睡、視力模糊。青光眼忌服；

　　2、茶苯海明（暈海寧、乘暈寧，theohydramin），每次口服25——50mg，每日3次。副作用有嗜睡、胃腸不適、注意力不集中等；

　　3、鹽酸倍他司汀（抗眩啶）每次口服4——8mg，每日3次；

　　4、其他如甲氧氯普胺（胃復安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等止吐劑和鎮靜劑亦可酌情使用。

　　輔助治療

　　許多可選擇的治療方法依賴於預防和阻止暈動症的原理相同。生薑是一種十分受喜愛的天然藥物，它是一種沒有任何副作用的抗噁心藥物並且可以當茶飲、當糖果吃或被製成膠囊的形式服用(每4小時2粒，旅行前一天或在旅行需要時)，它應該空腹服用。

　　指壓治療

　　大量科學試驗表明腕部心包經間使穴在減輕噁心中存在效用。你可以購買這種有治療作用的腕帶，在旅行中放在這一點上。當在指導下佩戴時，這個帶子上的結節對針壓點有壓力，並可減輕噁心。這種腕帶經常被普通內科醫生和診所醫生喜愛，並且在許多藥房和旅遊物品商店出售。

　　1、不能空胃坐車,但坐車前不能吃太飽:一定不能空著胃去坐車,是最容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動消化,更容易產生暈車。

　　2、坐車前喝加溫水的醋:坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車。

　　3、保持愉快心情與人聊天:不要過於緊張,放鬆心情儘量跟別人聊聊天,排除坐車暈車的心裡障礙。

　　4、調座位躺著睡覺:坐車時儘量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導致頭暈的,如果可以的話,把座位調成傾斜可以躺著睡覺,比什麼預防暈車都強。

　　5、束腰減輕暈車:要出門選擇束腰的衣服穿,可以減輕內臟震盪減輕暈車感覺，如果沒有束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上。

　　6、買適合的暈車藥:很多人不知道防暈車的一些小技巧,所以最普遍的就是買暈車藥,但是要知道的是暈車藥是不同的,暈車藥的時效是不一樣的,所以要根據自己坐車的時間來買適合的暈車藥。

　　7、不玩手機不看報紙雜誌；上車儘量不玩手機,不看報紙雜誌等,這些都容易導致暈車的。

　　8、聞薑片橘皮味減輕暈車：有很多人都說,暈車的話,那就拿薑片聞一聞,或者橘皮聞一聞就能舒服很多,是能減輕暈車症狀沒錯。

　　9、傷溼止痛膏貼肚臍；坐車前可以在肚臍處貼上傷溼止痛膏,防止暈車效果明顯。

　　1、如果平時乘車的時候就有暈車的症狀，可以在乘車之前服用一些防止頭暈的藥物，另外在乘車、乘船的過程中儘量避免頭部運動，將頭緊緊靠在背椅上。如果可以，選擇平臥休息，乘車時不要往窗外觀看。

　　2、平時針對暈車主要就是加強前庭功能的鍛鍊，多做轉頭、彎腰、轉身及下蹲等改變體位的動作，以增加前庭器官的耐受性。

　　3、另外，儘可能避免過度疲勞、睡眠不足以及接觸汽油之類的特殊氣味。還可以透過康復訓練預防，比如反覆多次乘車等。還可以做一些有利於鍛鍊前庭功能的運動，如滑梯、鞦韆等。