方法：
1、要認清早餐的重要性，一日之計在於晨，早餐必須要吃好吃飽，才有足夠的精力與活力迎接嶄新的一天。
2、不要受他人影響，許多同學早餐吃路邊小吃應付，或者有不吃早餐的，儘量不要讓別人的行為影響到自己。
3、儘量早起，因為大多數情況，早晨8點鐘就要上班或上課，賴床到將近8點是沒有吃早餐的時間。
4、對於沒習慣吃早餐的同學來說，可能早上一點食慾也沒有，可以早起半小時，跑跑步或者做做晨練是十分有幫助的。
5、早餐不要只注重量，還要重質，像雞蛋
晨跑前應該補充水份和適量食物，但不應吃的太飽或空腹。晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛鍊的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量的食物。霧天不宜晨跑，空氣質量差的地方不宜晨跑。晨跑的最佳時間根據季節而定，一般是太陽剛露臉的時候最佳，冬季一般是7點左右。
1、吃飯時菜來了趁熱吃不是好習慣。
2、一般情況下，食物超過60°C就會引起充血等症狀，而如果超過70°C，就會直接損傷食管、胃，因此進食溫度應該保持在35°C至40°C之間，最好不要超過45°C，即吃起來稍微溫熱即可，所以趁熱吃不是好習慣。
1、為孩子刷牙提供獎勵。可以在孩子刷牙之前告訴他，如果把牙齒刷乾淨就能夠得到他想要的小禮物或者小點心，當孩子刷完牙時家長要兌現獎勵並表揚鼓勵孩子，可以對孩子說：今天的刷牙表現非常好，你真棒，類似這樣表揚孩子的話。
2、情感教育方法。當孩子不想刷牙時，可以與孩子進行溝通，家長可以從孩子的角度去理解孩子對 ...
1、發現閱讀問題，採取有效措施。小學生閱讀是人生學習的起始階段，但也極易被不慎的筆墨所塗損。小學生正確的閱讀方法並不是天然形成的，而是在閱讀實踐中經過不斷地積累和總結逐步形成的。在這個過程中，必須對學生閱讀一般特點有足夠的瞭解，因人而異地做以針對性的指導，以使學生儘快地養成良好的閱讀習慣和閱讀方法，取得最 ...
1、上車前，繞車一週，檢查機動車外觀，尤其是號牌是否有遮擋。上車後，主動繫好安全帶，這個千萬不能忘記。
2、路口路況複雜，不管有沒有紅綠燈，過路口時減速左右看，觀察側向道路車輛情況，尤其是非機動車和行人，確認安全後再透過。
3、在前方發生交通事故或者雨霧天氣，自己是最後一輛車時，應迅速開啟雙閃，提 ...
晨跑之前不能先吃早餐，食物進入胃中需要進行消化這個階段，吃了早餐之後進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，在晨跑中會出現胃痛症狀，長期如此會胃炎甚至會出現胃潰瘍。 晨跑結束後需要休息15分種才可以進食早餐，早餐要保證好，一般選擇清淡且比較營養的食品，如豆漿， ...
1、早上喝水的時間應與吃早餐的時間間隔半個小時到一個小時左右；
2、起床後先喝水，七點以後再吃早餐比較好；
3、原因是夜間睡眠過程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨在真正進入休息狀態；
4、如果早餐吃的過早，就會影響胃腸道的休息，所以， ...
介紹了讀報常識和讀報方法，希望養成讀報的好習慣，從讀報的好處和讀報的方法兩方面進行了敘述，這篇課文，主要是指點讀書方法，幫助學生形成良好的閱讀習慣；
文章結構：
第一段，指1至3自然段：每天讀報的好處；
第二段，指4至5自然段：怎樣讀報；
第三段，6至7自然段：讀報的收益。 ...
不吃早餐的害處：
1、反應遲鈍，工作效率低。早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。
2、影響青少年發育。青少年如果不吃早餐急忙去上學，容易產生飢餓感，出 ...