1、早上喝水的時間應與吃早餐的時間間隔半個小時到一個小時左右；
2、起床後先喝水，七點以後再吃早餐比較好；
3、原因是夜間睡眠過程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨在真正進入休息狀態；
4、如果早餐吃的過早，就會影響胃腸道的休息，所以，正確的做法是早晨起床後，先喝一杯溫開水，到了七點鐘以後再吃早餐.；
5、還有另一個原因就是經過一夜的睡眠，人體從尿、皮膚和呼吸中消耗了大部分水分，早晨起床後體內處
1、早上喝水的時間應與吃早餐的時間間隔半個小時到一個小時左右；
2、起床後先喝水，七點以後再吃早餐比較好；
3、原因是夜間睡眠過程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨在真正進入休息狀態；
4、如果早餐吃的過早，就會影響胃腸道的休息，所以，正確的做法是早晨起床後，先喝一杯溫開水，到了七點鐘以後再吃早餐.；
5、還有另一個原因就是經過一夜的睡眠，人體從尿、皮膚和呼吸中消耗了大部分水分，早晨起床後體內處
1、在喝蜂蜜水一小時後食用早餐比較適宜；
2、對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用；
3、如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前一小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合。
燕窩的最佳服用時間為清晨空腹時，此時服食燕窩吸收最快、最完全，大約15分鐘後即可完全吸收，之後就可以吃其他食物了。
燕窩，就是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結所築的巢窩，燕窩不是直接採摘下來就能吃的，是需要經深加工後可供人食用的部分。主要產地菲律賓西至緬甸沿海附近荒島的山洞裡，以印度尼西亞、馬來西亞、山打根、新加坡和泰國等東南亞一帶海域及我國南海諸島居多。