平時可以經常用生薑擦拭頭皮，有生髮的作用，也可以多吃黑色的食物，黑色的食物具有補腎，固發生發的作用，可以經常食用，黑豆，黑米，黑芝麻。
應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E，忌菸、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
多補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。
要讓頭髮長得快可以從多方面下手：
1兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭，保持良好的清潔習慣、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。
2游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。避孕藥洗頭(不推薦使用，長期使用有害健康)、用生薑加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
3保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物、在洗髮精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗髮精。
4每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
5用啤酒洗頭。好象有很多MM對這招很感興趣,搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
6充足的睡眠。
1、要經常修剪頭髮，這樣就可以將一些已經受損的頭髮從尾部剪除，畢竟若是頭髮一直不能健康成長，總是帶有損傷的話，是會影響其生長速度的。
2、記得經常給頭部做按摩，這樣可以很好的促進頭皮的血液迴圈，一旦頭皮的血流量增速，頭髮獲得的營養更充足，自然就可以長得快一些了。
3、做好頭髮的護理工作，比如說盡量不要使用吹風機吹頭髮，平日裡還要經常用精油按摩頭皮，讓頭髮有機會獲得更多的營養。
4、除此外，在飲食和睡眠上也要多注意，比如說多吃含微量元素和蛋白質高的食物，還應該多攝入維生素豐富的食物，這樣可以有效促進頭髮生長。
1、這種想法是不現實的，一天之內變長除非是帶假髮，平時多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃，雞蛋，菠菜，新鮮的水果，補充維生素e。
2、要梳理頭髮。要想頭髮長的快一點，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭髮，那就要選擇木質的或者牛角梳，不要選擇那些塑膠質的梳子，然後每天早晚要多梳頭，這樣才能促進頭皮血液迴圈，頭髮從 ...
1、按摩頭皮。透過手指對頭皮的按摩，保持頭皮健康，促進頭皮血液迴圈、毛囊生長，而且按摩能夠讓身心放鬆，有助於緩解壓力。
2、清理頭皮屑。頭皮屑是頭皮脫落的角質細胞，如果頭皮屑沒有正常脫落，而是堵塞在毛囊處，會影響頭皮健康和頭髮的正常生長。
3、頭髮保持鬆散。頭髮在自然鬆散的狀態下生長好，如果一直扎 ...
1、按摩頭皮。透過手指對頭皮的按摩，保持頭皮健康，促進頭皮血液迴圈、毛囊生長，而且按摩能夠讓身心放鬆，有助於緩解壓力。
2、清理頭皮屑。頭皮屑是頭皮脫落的角質細胞，如果頭皮屑沒有正常脫落，而是堵塞在毛囊處，會影響頭皮健康和頭髮的正常生長。
3、頭髮保持鬆散。頭髮在自然鬆散的狀態下生長好，如果一直扎 ...
1、兩手互相搓，摩擦生熱。
2、兩手合併放嘴邊，用嘴哈氣暖手。
3、將手放合適溫度的熱水裡浸泡，手會快速回暖。
4、將手伸進衣服裡取暖。
5、將手靠近暖源取暖，例如暖手寶、火爐等。 ...
1、睡覺的時候，用梳子或者自己的手指來梳理自己的頭髮，促進頭部血液迴圈，這樣可以促進頭髮的生長，還可以有助睡眠。
2、每天早上起來洗一次頭，保持頭髮的乾淨，或者沒事的時候用自己的手指摩擦頭皮，直到頭皮發熱，這樣都可以促進血液迴圈，從而讓頭髮快速的生長。
3、還可以用啤酒洗頭髮，啤酒中含有很多營養物 ...
兩種不同牌子的洗髮精交替使用。
經常洗頭，保持良好的清潔習慣。
經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。
按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。
游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。
用生薑加高梁酒洗頭。
用葡萄 ...
1、首先我們要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，每天10點之前睡覺，甜的，辣的，油大的，冰棒，點心，蛋糕都少吃。
2、每天可以早晚各拿木梳或牛角梳梳頭各梳上150下，平時除了梳頭以外，還可以食療，多吃點像黑色東西，黑米，黑棗，黑豆，黑木耳，黑芝麻，儘量不要染髮燙髮。
3、同時，定期可以做做毛囊的監測， ...