在日常進行戶外活動的時候，要注意做好護膚的準備哦，比如說準備一定大帽子，防止日曬對頭髮的損傷，活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。
在日常進行戶外活動的時候，要注意做好護膚的準備哦，比如說準備一定大帽子，防止日曬對頭髮的損傷，活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。
1、不帶病上班，若出現發熱、乏力、乾咳及胸悶等症狀時，應佩戴口罩及時就醫。
2、處於單人辦公環境下的工作人員原則上可以不佩戴口罩。處於多人辦公環境下的工作人員，辦公環境寬鬆、通風良好，且彼此間確認健康狀況良好情況下可以不佩戴口罩。其它工作環境或無法確定風險的環境下應佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫用口罩。
3、接觸可能被汙染的物品後，必須洗手，或用手消毒劑消毒。外出回到家，一定要先洗手。
4、保持環境衛生清潔，及時清理垃圾。
5、儘量減少乘坐廂式電梯，進入電梯應佩戴口罩，儘量減少接觸電梯表面，減少用手揉眼、摳鼻等行為。
陽光強烈時才需防曬 紫外線的傳播遵從可見光的光學規律，既然可見的陽光可以穿透雲層，所以紫外線也可以。天氣在晴朗無雲的情況下，紫外線的輻射強度是2000，多雲天氣可能是1000，陰天約300，雨天100左右。200以下可以視為安全而不需要擦防曬霜 ，因此陰天、多雲天仍然需要防護 ，這可能沒有被多數人認識到，讓防曬效果大打折扣。
指數越高，效果越好 很多人認為：高指數防曬霜能夠防止陽光的一切傷害，所以塗了之後可以任憑陽光照射。但實際上任何防曬霜都只能防護部分紫外線，而且不能防護可見光和遠紅外線，因此使用高指數防曬霜並不一定帶來徹底的防護，反倒可能使你掉以輕心，過度在陽光下活動，就會倍受陽光摧殘。
只需用防UVB就夠了 其實UVA 的遠期傷害比UVB更大，因此必須將UVA的防護作為重點。在我看來，SPF值沒必要太高，15或者20完全夠了，但是PA值一定得是“+++”才合格。
防曬品一天只搽一次 大多數人，若是僅在室內活動，早上上班在路上暴露一下，之後就一直待在室內直到下班，可以在早上只塗一次防曬霜。但若是戶外工作者，或者長時間逛街、在外面遊玩，則需要多次補塗。流汗、游泳更需要將補塗時間縮短至40或80分鐘，而且還必須是防水型防曬霜。
防曬霜2小時補塗一次 許多人認為防曬霜在皮膚表面2小時就會失效，所以需要每隔2小時補塗一次。其實防曬霜只要未被洗脫、擦除，就會一直在皮膚表面發揮防護作用，補塗僅發生於因為流汗、洗臉、擦除的情況下。
防曬霜需提前30分鐘塗 在標準測試條件下，需要將防曬霜塗抹在皮膚上後，在恆溫、恆溼實驗室內靜止30分鐘後再開始測試。防曬霜從塗到皮膚表面那一刻起，就可以立即發揮防護作用。當然，隨著在皮膚表面時間的延長，可能形成更均勻的防曬膜，但並不是說這對防曬效果有決定性的影響。
只塗防曬霜就夠了 防曬霜不代表防曬的全部，必須奉行防曬的ABC原則，即躲曬帽子衣服傘墨鏡等硬防曬最後才是防曬霜拾遺補漏。