1、啟動推拿按摩：將手控器上的開關向上或向下撥動。
2、推拿方式選擇：撥動開關，撥至上或下選擇正向推拿或反向推拿。
3、推拿速度調節：旋轉手控器上的調速旋鈕，順時針方向速度加快，逆時針方向速度減慢。
4、紅外選擇：正轉推拿時帶紅外熱灸，反轉推拿時不帶紅外熱灸。
5、切斷電源：將開關撥至中心位置 (停止檔)機器停止工作，再將插頭拔離電源插座。
6、在使用按摩枕時，時間以15分鐘為最好。在使用裝有強、弱開關的電子按摩器時，要先使用弱的開關，身體慢慢適應後，就可以使用強的開關。
1、啟動推拿按摩：將手控器上的開關向上或向下撥動。
2、推拿方式選擇：撥動開關，撥至上或下選擇正向推拿或反向推拿。
3、推拿速度調節：旋轉手控器上的調速旋鈕，順時針方向速度加快，逆時針方向速度減慢。
4、紅外選擇：正轉推拿時帶紅外熱灸，反轉推拿時不帶紅外熱灸。
5、切斷電源：將開關撥至中心位置 (停止檔)機器停止工作，再將插頭拔離電源插座。
6、在使用按摩枕時，時間以15分鐘為最好。在使用裝有強、弱開關的電子按摩器時，要先使用弱的開關，身體慢慢適應後，就可以使用強的開關。
1、輕輕拍打按壓加快血液迴圈
眼睛往上看,用無名指指腹快速拍打內眼角處,那裡是上下晴明穴的位置,能夠帶動深層神經和加速眼部血液迴圈,拍打次數在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物質營養輸送到臉部要經過穴道,佈滿了血管,血液流通不暢的話血管會擴張和發青,眼袋和黑眼圈就更加明顯,用無名指輕壓可以促進血液迴圈。
2、輕拍提拉舒緩眼部神經
用中指和無名指指腹,以輕拍的方式由內眼瞼向外眼瞼移動至太陽穴,並向上提拉,重複3遍。按摩太陽穴能舒緩腦部神經,從而消除眼部疲勞。
3、眉骨平移按摩
我們都知道眉心附近是頭部眾多經脈交會之處,平移按摩可以舒緩上眼骨的神經。將中指和無名指分開,分別按住眉角與眉尾兩側,順著眉骨將無名指從內向外移向眉尾,再將無名指與中指併攏向太陽穴方向提拉,重複3遍。
自己做抱枕可以使用棉布、斜紋桃皮絨、緞紋桃皮絨(色丁)等，其中棉布的最舒服。
常見的有三種:棉布、斜紋桃皮絨、緞紋桃皮絨(色丁)。棉是棉成分，桃皮絨是滌的成分；斜紋緞紋桃皮絨之分；緞紋更加厚重，斜紋則薄一點，用來印花沒手感剛剛好。