1、材料：紅棗20克、枸杞5克、冰糖10克。
2、枸杞，紅棗各數個。
3、紅棗，枸杞清洗一下撈出。
4、紅棗去籽，切成片狀。
5、準備個杯子，紅棗片放入杯中。
6、少許的枸杞、冰糖也放入。
7、加入80-90度開水。
8、燜至10來分鐘就可以了
1、材料：紅棗20克、枸杞5克、冰糖10克。
2、枸杞，紅棗各數個。
3、紅棗，枸杞清洗一下撈出。
4、紅棗去籽，切成片狀。
5、準備個杯子，紅棗片放入杯中。
6、少許的枸杞、冰糖也放入。
7、加入80-90度開水。
8、燜至10來分鐘就可以了
1、提高身體免疫力，通常人們喝紅棗茶是為了給人體補充營養豐富,可以讓人體吸收大量的葡萄糖和蔗糖和低聚糖,但也吸收豐富的維生素、胡蘿蔔素、硫胺素,這些物質可以直接參與人體的新陳代謝,還可以促進免疫細胞的再生,通常喝紅棗養生茶可以提高人體免疫力，減少許多常見病的發生。
2、保護肝臟，紅棗茶能保護人體肝臟，它能減少四氯化碳藥物對肝臟的損害，能修復受損的肝細胞，能改善人體肝臟的排毒功能。平時多喝紅棗茶可以預防轉氨酶的增加，還可以預防肝炎和降低肝硬化、脂肪和肝癌等高危疾病的發生。
3、提高身體抗過敏能力，通常人分辨們喝更多的棗茶不僅可以提高人體的抗病能力,但也讓人體吸收一些棗乙醇,這種物質能促進人體抗體的產生,可以提高人體的抗敏能力,通常最適合那些對喝酒過敏。
4、鎮靜安神，可以透過喝紅棗茶來吸收豐富的黃酮類化合物和糖苷。這些物質有鎮靜催眠作用。它們能直接作用於人體神經系統，改善中樞神經系統的功能。其鎮靜、鎮靜作用尤為明顯。飲酒後人們會出現神經衰弱、失眠和嗜睡。喝紅棗養生茶可以儘快好起來。
1、紅棗養生茶怎麼搭配：
(1）紅棗枸杞茶：紅棗養生茶有很多種不同的搭配方法，紅棗本身具有補中益氣、養血安神的功效，若是與枸杞一起泡茶，起到的效果會更好，而且還有著降低膽固醇的作用，長期飲用紅棗枸杞茶，還能抗衰老。
（2）薏仁紅棗茶：薏仁是一種常見的中藥，如果和紅棗一起泡茶飲用，可以幫助腸胃排解毒素和垃圾，有著一定的養胃功效，還能使皮膚紅潤有光澤，起到美容護膚的作用，非常適合體弱多病等人群食用，增強自身的抵抗力。
（3）龍眼紅棗茶：其實也可以將龍眼、玫瑰花瓣、紅棗等食材泡茶飲用，也具有不錯的養生作用，它可以幫助調理身體，而且還能改善睡眠，適合長期飲用，平常需要趁熱喝，效果會更好。
2、紅棗的功效與作用：
（1）補充營養：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、有機酸和多種維生素和礦物質，可以補充人體所需要的營養物質。
（2）促進生長髮育：紅棗含有鈣元素和鐵元素，對促進人體生長髮育和預防骨質疏鬆有很好的作用。