1、飲食方法讓臉瘦下來
增加鉀質的攝入:鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,是小臉美人的重要營養需求。另外,高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
多吃富膠原蛋白的食物:牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿蔔,菠菜,青椒,都是多多益善。
2、鹽水敷眼讓臉瘦下來
方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
1、讓孩子改掉不良習慣：如不吸吮唇、舌、頰部軟組織;不咬錢幣、手指等異物;不用自己的牙齒當工具，用牙去嗑堅果殼、螃蟹腿等。有用嘴呼吸習慣的孩子，應檢查其上呼吸道是否通暢，及時治療扁桃體腫大、腺樣體肥大等病症。
2、鍛鍊孩子的咀嚼功能：可以讓孩子常吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養豐富的食物，有利於牙齒的自潔，不易患齲病，且能促進口腔頜面的生長髮育，促使牙齒排列整齊。
3、避免給寶寶使用安撫奶嘴。使用奶瓶時家長要扶住奶瓶，垂直於面部，儘量不要讓孩子自己拿，切忌平躺喝奶。1歲半到2歲應停止使用奶瓶。
4、抓住牙齒矯正的最佳時機：齙牙的牙齒矯治時間為3—4歲。如果存在牙齒排列不齊等咬合畸形，則要等到12歲左右，乳牙完全替換為恆牙時進行矯正。
1、可以冷水洗臉
物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。在洗臉的時候，可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。
2、注意飲食
從飲食方面來說，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平時應該多吃點蔬菜水果，保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪。另外，可多做臉部按摩，促進脂肪燃燒，多瘦臉非常有效。
3、沐浴法
高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。