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怎麼做鴨蛋有營養

怎麼做鴨蛋有營養

  1、五花肉100g、香菇30g、生鹹鴨蛋10個、料酒5g、老抽13g、糖5g、圓糯米200g、青豆50g、生抽5g、鹽1g、味精1g。

  2、將五花肉切碎裝入碗中。

  3、切好提前泡好的香菇。

  4、向五花肉中加入料酒、老抽、糖攪拌。

  5、將五花肉和香菇放入浸泡好的圓糯米中。

  6、放入青豆、生抽、老抽、糖、鹽、味精攪拌。

  7、打碎生鹹鴨蛋,倒出蛋清。

  8、像蛋殼中裝入飯用錫紙包裹。

  9、放入鍋中小火蒸50分鐘即可。

如何做又有營養又美味的鴨蛋

  1、將韭菜用清水浸泡30分鐘,擇洗乾淨,切段。

  2、將鴨蛋打入碗中,並倒入適量魚露,攪拌均勻。

  3、油鍋加熱,倒入攪拌好的鴨蛋,兩面都煎成金黃色。

  4、將煎好的鴨蛋撈出,瀝乾油,切絲。

  5、就著鍋中的熱油油,放入韭菜進行翻炒,並倒入適量魚露。

  6、快速的翻炒至韭菜熟透,就可以盛出食用了。

做蝦怎麼做更有營養

  1、準備食材:蝦10只、雞蛋清2個、胡椒粉少許、鹽3克、蔥花、玉米油、椒鹽2克。

  2、製作方法:把準備好的蝦清洗乾淨,然後將蝦剝去皮,去掉蝦頭,留住蝦尾。

  3、用牙籤跳出蝦背部,然後從蝦背到肚子用倒劃開一個小長口子。

  4、蝦尾從蝦背剪開的口子處穿過肚子。

  5、將蝦肚子朝下翻過來,把尾巴向上穩穩的趴在那裡。

  6、放準備好的蔥切成蔥段,放入準備好的蛋清中攪拌均勻入味,然後放入少許鹽,然後把蝦放入蛋清裡裹幾下使蝦粘上蛋液。

  7、將裹好蛋液的蝦放入烤盤中,醃製二十分鐘左右。

  8、將烤箱180度提前預熱五分鐘,蝦表面刷上一層玉米油,在把烤箱調製210度烤三分鐘,然後烤箱再轉190度烤三分鐘,最後關火撒上椒鹽180度烤兩分鐘就可以了。


紅糖雞蛋怎麼營養

  1、首先,在鍋裡倒入適量的清水,具體用量可以按自己的實際需要啦。然後開始加熱,等到水裡出現水泡後,打入雞蛋。   2、其次,等待水再次煮開後,雞蛋蛋白收在一起,就可以加入紅糖。   3、最後,加糖1分鐘後就可以關火食用啦,如果怕有其它的味道,可放兩片薑片在裡面,也可以再加入幾顆紅棗,這樣更加營養美味的哦。 ...

牛尾湯怎樣營養

  1、牛尾剁成段,用清水泡至少6小時,中途記得換3-4次水。   2、泡好的牛尾沖洗乾淨,放鍋內倒入少許料酒燒開繼續煮5分鐘。   3、瀝去水用溫水沖洗乾淨,沖洗好的牛尾倒入湯鍋。   4、加入沒過牛尾的開水(多點兒也無妨);燒開後轉小火燉3小時。   5、3小時後倒入切成塊的白蘿蔔繼續燉1小時,喝前根據口 ...

燕窩怎麼營養

  1、用量秤稱好燕窩的份量,成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克,不要貪多,一般一週吃兩次為宜。   2、將幹燕窩用純淨水浸泡4-8個小時,放於自然通風處,注意觀察燕窩的膨脹程度。   3、待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。   4、挑完毛之後,用純淨水過濾清洗一至二遍。   5、清洗乾淨後, ...

排骨怎麼營養又好吃

  1、先把配料準備好。胡蘿蔔打皮切成片,洋蔥切片後再衝洗一下,生薑去皮切成絲,姜、青椒去籽切成片,大蒜籽去皮切碎。都放在一個盤子裡,到時用起來方便。   2、再把排骨洗乾淨控水後,放在高壓鍋裡,加蓋住排骨那麼多水,再放生薑和大蒜下去,蓋蓋子壓10分鐘。   3、時間到了,等高壓鍋裡面的水蒸氣出完了再開啟蓋子 ...

雞蛋營養還是鴨蛋營養

  鴨蛋和雞蛋的營養價值並沒有一個明顯的差別,這兩種蛋類都有其各自的營養價值。   雞蛋是大家在日常經常食用的一種蛋類。雞蛋中富含有非常豐富的蛋白質,脂肪,卵黃素,卵磷脂,維生素,鐵,鈣,鉀等多種礦物質。   鴨蛋中富含的鐵元素和鈣元素非常充足,對於促進自身骨骼發育更有幫助。 ...

鐵線草烏魚湯怎麼營養

  1、食材:蔥 2根,生薑 6片,鐵線草烏魚一條。   2、鐵線草烏魚洗淨切塊,生薑切片,蔥切成蔥花。   3、熱油小火煎魚,魚塊邊緣微微變金黃色即可。   4、放料酒,薑片。   5、鍋里加水,煮開。   6、煮至魚湯變白,加味精、鹽即可。   7、出鍋撒上蔥花就可以啦。 ...

豬骨湯怎麼營養

  1、豬骨洗淨放入熱水中焯3-5分鐘,撈出浮沫,加入料酒去腥。   2、鍋中加水,放入焯好水的豬骨,放入拍散的姜,蔥,加醋1-2滴。   3、娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦洗淨後放入湯中熬。   4、大火燒開後中小火慢燉2-3小時。   5、加牛奶一小勺,燒開即成骨湯什錦鍋。  ...