讀書的時間自己根據自己的時間安排就好了,比如一週讀一本書,每天讀書一小時等等(具體安排在什麼時候讀書就要看你的具體時間了)。跟你分享點選書方法和讀書方法:
1、書那麼多,我們應該如何選擇呢?
①找這個領域的專家,學者,或者優秀的人(上司、同事、朋友等),請他們推薦;
②找權威書單,每個領域,都必會有一些專家和達人開列的書單;
③根據自己讀過的喜歡的書,向外延伸;
④根據自己閱讀過的書,或自己喜歡的書中提到的書的名字尋找;
⑤根據自己的欣賞水平和判斷選書。
2、選好書,就是怎樣讀的問題了:
我讀書用的是快速閱讀法。快速閱讀是一種科學高效的閱讀、學習方法,快速閱讀不僅體現在閱讀速度的高效上,更是理解的高效:對抓住文章段落的脈絡和重點有非常好的作用,幫助對文章做整理、分析和歸納。
1、學習計劃主要包含了你要掌握的知識點、重點難題、課堂的筆記、不斷的提升自我等的一些計劃,在每一個階段需要完成一定的目標,這不僅僅是在初中升學考試之前才做的,必須是在進入初中之後就要有這種良好的習慣。
2、要把老師課堂上講的重點歸納起來,最好是寫在一個本子上,上面最好是用筆標註上課筆記的重點。
3、在做練習題時出現的一些解答難題,也需要把題目的解題思路理清,再把這道題抄寫在本子上,方便在以後能翻閱,以防不會犯同樣的錯誤。
4、在看書本上的知識,自己認為最重要的知識點也要劃出來,最好的是能夠記下來。
5、要給自己定一個目標,每一週的測試當中要提升多少的分數,名次並不重要,重要是你在這過程中所學到的什麼。
6、在自己達到一定的目標之後,要給予自己一定的獎勵,這樣會讓自己更加有毅力的去做到更好。
1、根據自己的身體狀態,確定每天學習時間。
2、明確目標,使計劃具有指向性。
3、立足實際,使計劃具有可行性。
4、統籌學科,使計劃具有學科性。
5、規劃時間,使計劃具有高效性。
6、平時適當做一些運動,使自己的身體素質得到提高,才能更有精神學習。
調查研究:透過調查研究收集資訊。透過資訊的收集,你可以知道更加清楚的瞭解自己的飲食習慣和運動習慣,這樣才可以對症下藥。制定目標:就像GTD中所提倡的,對於任何一項行動,都應當有一個目標,這個目標應該是儘可能的精確而且確實可行的。飲食計劃:對自己現在的飲食習慣也有了瞭解,不僅要有心理準備,儘可能的尋找一個適 ...
第一、 保持形體
鍛鍊能提高免疫系統,即使每天的改變很小,也要保持20 - 30分鐘的運動,一般來說,每週保持5天的運動,可以提高你的免疫系統,增強你的抗體和T細胞的活性反應。鍛鍊也是使我們晚上睡得更好的最佳方式之一,晚上運動可以幫助你避免暴飲暴食,從而減輕體重。
第二、 保持健康的體重
我們 ...
1、全面分析,正確認識自己。準確找出自己的長處和短處,以便明確自己學習的特點、發展的方向,發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。
2、結合實際,確定目標。訂計劃時,不要脫離學習的實際,目標不能定得太高或過低,要依據:(1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際;(4)教學進度的實際,確 ...
定製一年計劃的要點如下:
一年計劃相對來說屬於短期計劃,首先要確定幾個需要實現的目標;然後設定每個目標的具體完成時間;再根據每個目標的完成時間來規劃每個月、每週、每天需要完成的事情;最後堅定目標,按照計劃執行即可。 ...
1、時間:每晚9點~9點半
2、內容:四大名著,科幻,童話等
3、積累方面:要求明白意思,找出修辭手法和寫作特點,適當分分段
4、摘抄:兩天一次
5、讀書心得:一週一次,帶有真情實感
6、閱讀順序:先看導語,接著看目錄,隨後正文參考資料:偶的作業 ...
1、全面分析,正確認識自己。 準確找出自己的長處和短處,以便明確自己學習的特點、發展的方向,發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。
2、結合實際,確定目標。 訂計劃時,不要脫離學習的實際,目標不能定得太高或過低,要依據:(1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際;(4)教學進度的實際 ...
訓練計劃如下:
1、將俯臥撐分四組,每組十五個,每組之間間隔一分鐘左右;
2、做動作時要慢下慢起,使肌肉永遠保持緊張狀態;
3、身體仰臥於地墊上,膝部屈曲成九十度左右,腳部平放在地上;
4、保持每週五次的練習時間;
5、每天的下午或者晚上做最好;
6、做一段時間感覺力量增加後需要適 ...