怎麼可以知道自己是不是溼氣重

　　1、有口臭。有口臭，可能是肺部、脾部、胃部這些地方有溼氣，然後就會產生臭味，在口中散發出來，而且是吃口香糖什麼的不能根除的，這時候就要透過祛溼來解決了。

　　2、大便粘膩不成型體內溼氣重，會脾虛，脾虛大便就會粘膩，不成型。早上大便時，如果大便黏在廁所上衝不乾淨，這可能就是你體內有溼氣了。

　　3、經常腹脹。如果你的小肚子很大很鼓，而且總是有腹脹的感覺，可以考慮是不是自己溼氣重了。不過前提是你沒有暴飲暴食，吃太多或者總是喝酒。

　　4、舌頭兩邊有牙印。自己觀察一下自己的舌頭，舌苔是不是很黃或者很白，而且舌頭兩邊有牙齒印，這是體內溼氣重的表現。

　　5、睡覺流口水。體內溼氣太重的時候，溼氣太多了，脾就虛了，脾虛睡覺就會流口水出來。

　　1、有口臭。有口臭，可能是肺部、脾部、胃部這些地方有溼氣，然後就會產生臭味，在口中散發出來，而且是吃口香糖什麼的不能根除的，這時候就要透過祛溼來解決了。

　　2、大便粘膩不成型體內溼氣重，會脾虛，脾虛大便就會粘膩，不成型。早上大便時，如果大便黏在廁所上衝不乾淨，這可能就是你體內有溼氣了。

　　3、經常腹脹。如果你的小肚子很大很鼓，而且總是有腹脹的感覺，可以考慮是不是自己溼氣重了。不過前提是你沒有暴飲暴食，吃太多或者總是喝酒。

　　4、舌頭兩邊有牙印。自己觀察一下自己的舌頭，舌苔是不是很黃或者很白，而且舌頭兩邊有牙齒印，這是體內溼氣重的表現。

　　5、睡覺流口水。體內溼氣太重的時候，溼氣太多了，脾就虛了，脾虛睡覺就會流口水出來。

　　1、早上刷牙噁心。起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個症狀也說明體內有溼氣。

　　2、看舌苔。健康正常人的舌頭應該是淡色而潤澤。如果舌苔顏色發白而且較厚，看起來好象剛剛喝過牛奶一樣，這說明你的體內有寒溼。如果舌苔的顏色有點發黃，看起來膩而粗糙，就說明你的體內有溼熱。

　　3、看食慾。到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好象吃下去的東西自己往上頂?大多數 人在夏季溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表 現，也是脾溼的徵候。

　　4、觀察排便。不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。 另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發 青，不成形，長期便溏，必然體內有溼。

　　5、起床時看感覺。如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。