1、橄欖油按摩髮絲：用橄欖油輕輕按摩頭髮可以有效護髮，因為橄欖油有很好的潤髮效果，洗頭的時候，倒幾滴橄欖油在手心上搓熱，然後用手心輕輕按摩髮絲，大約按摩3分鐘之後用溫水洗淨即可，長期用橄欖油洗頭便能達到撫平頭髮毛躁蓬鬆的目的。
2、自然晾乾：很多女孩喜歡在洗完頭之後沒有耐心用毛巾輕輕擦拭，而是直接用吹風筒將頭髮吹乾，吹風筒的高溫輻射帶走了頭髮的水分，這樣原本毛躁蓬鬆的頭髮就會變得更加毛躁。所以建議在洗完頭後，將頭髮自然晾乾或用毛巾輕輕擦拭，這樣可以讓頭髮看起來不那麼毛躁蓬鬆了。
3、蜜蛋油護髮：將一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁充分攪拌之後均勻塗抹在頭皮上，然後戴上塑膠的帽子，用熱毛巾放在塑膠帽子上熱敷，一兩個小時之後再用清水沖洗乾淨即可。這種方法不要小看哦，它對頭髮的養護作用可大著呢。
4、免洗護髮素：免洗護髮素是對於洗完頭髮後對頭髮進行再次養護而言的，平時不妨將具有修復精華的防曬精華素噴在或者塗抹在髮尾上，便可以改善這種情況。另外免洗護髮素可以為秀髮罩上一層保護膜，無論何時隨只需輕輕一噴，即可實現護髮。
以上就是怎麼有效養髮護髮的介紹了，希望對你有幫助。
1、多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
2、保持規律運動，放鬆身心。要讓您的全身氣血執行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢迴圈差。
3、清除頭屑。1.食鹽。用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。2.陳醋。用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
4、經常用手指按摩頭皮。梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
5、平時常換髮型。女性要避免天天長時間一個髮型綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮區域性血液迴圈不良。如果要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
1、儘量不要使用美髮產品：因為一些美髮產品比較粘稠，會將外界的汙垢，如灰塵等物質貼上在頭皮上，從而堵塞毛細孔，不利於頭髮的生長。
2、注意避免紫外線過多的照射：太陽光中佔有絕大部分紫外線光，適當的紫外線有殺菌的作用，但是過度接受紫外線不僅皮膚顏色、含水量等會增加，還會導致頭髮更加乾燥，使得頭髮容易分叉，顏色變黃，畢竟頭髮是長在頭皮之上，頭皮有損壞，頭髮也會遭到破壞。而夏天陽光充足，更需要遮陽。
3、儘量不要用溫度較高的水洗頭：水溫太高，會促使頭皮更加緊繃，而且對發囊有一定的傷害，還會加速頭皮分泌的油脂增多。夏天比較炎熱，容易出汗，經常都在洗頭，所以水溫需要調節好，但是也不要太過於頻繁的洗頭，這樣容易損傷頭髮。
4、儘量避開雨水：雖然雨水和一般水的成分沒多大區別，但是最近幾年，國家汙染嚴重，特別是空氣汙染。酸雨或是雨水帶有其他物質，淋溼頭皮都不是太好。夏季陰雨天氣也時不時出現，雖然雨水不多，但是還是需要注意。
5、儘量避免燙染：雖然燙染髮會為人的形象添分加魅力，但是對於頭髮稀少的人來說，燙髮染髮不是一件好事。頭髮較多的友友也要注意不能經常燙染。因為燙染髮會帶走頭髮的水分和蛋白質，變得乾燥沒有色澤，缺乏營養的頭髮更容易脫落。