1、煲雪蓮果湯
準備雪蓮果、瘦肉以及幹菊花。將雪蓮果洗淨去皮然後切成薄片繁殖，再將瘦肉切成片並放入鹽酒醃製。用開水將幹菊花跑看，然後在鍋裡放水燒開，再將雪蓮果、瘦肉以及幹菊花放入鍋中煮開煮熟即可食用。
2、拌雪蓮果沙拉
在這裡教你怎麼樣吃雪蓮果減肥，除了雪蓮果外，再選擇數種自己喜歡的水果，全都洗淨切成小塊，然後加入酸奶攪拌均勻後食用，水果沙拉不僅好吃，而且營養豐富，十分適合用來減肥。
3、醃漬雪蓮果
這個就比較麻煩了，材料除了雪蓮果，還需要黃瓜、5片甘草、6片生薑、以及辣椒、糖、鹽適量。將黃瓜去瓤切成小段，然後再加入甘草、薑片、辣椒、糖、鹽和適量的水，放入容器中密封好。在28小時之後，將黃瓜甘草取出，再加入切成片的雪蓮果醃製24小時，就可以食用了。
1、生吃：雪蓮果最好是生吃，如果不想生吃也可以煲湯喝，將雪蓮果洗乾淨，去皮，切開之後放入水中煮，想要味道好的話可以加入肉片和調料，十分的開胃。
2、雪蓮果湯：材料：雪蓮果、瘦肉、幹菊花。做法：將雪蓮果去皮洗乾淨，切成薄片。豬肉切成肉片，放入鹽和酒醃製一會。幹菊花用開水泡開，鍋裡放水燒開，加入瘦肉、雪蓮 ...
1、生吃：雪蓮果最好是生吃，如果不想生吃也可以煲湯喝，將雪蓮果洗乾淨，去皮，切開之後放入水中煮，想要味道好的話可以加入肉片和調料，十分的開胃。
2、雪蓮果湯：材料：雪蓮果、瘦肉、幹菊花。做法：將雪蓮果去皮洗乾淨，切成薄片。豬肉切成肉片，放入鹽和酒醃製一會。幹菊花用開水泡開，鍋裡放水燒開，加入瘦肉、雪蓮 ...
蝦在2小時左右就會消化，吃完蝦兩小時後再吃雪蓮果，其中的鞣質就不會和蛋白質發生反應。蝦，是一種生活在水中的節肢動物，屬節肢動物甲殼類，種類很多，包括南極紅蝦、青蝦、河蝦、草蝦、對蝦、明蝦、龍蝦等。蝦具有很高的食療營養價值，可以有蒸、炸等做法，並可以用做於中藥材。
蝦是甲殼亞門十足目游泳亞目動物，有近2 ...
1、孕婦是可以吃雪蓮果，但需要適量食用。
2、孕婦食用雪蓮果，一方面能夠滿足自己的胃口，另一方面也能夠補充營養。但是雪蓮果屬於涼性食物，孕婦需要確定自身情況，才好食用雪蓮果，避免出現流產情況。
3、孕婦食用雪蓮果，也能適當補充蛋白質。但是，孕婦食用雪蓮果，最好選擇新鮮的水果，現削現吃，不然將雪蓮果 ...
1、月經期間是可以吃雪蓮果的，但是要少量吃。
2、雪蓮果是一種富含營養成分的食物，既能作為水果吃，也可以作為蔬菜吃。常吃雪蓮果能幫助消化，改善和調理消化系統的不良狀況。
3、雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道 ...
1、女性在來月經期間是可以少量吃雪蓮果的。雪蓮果中含有豐富的氨基酸，鐵、鉀、硒等礦物質，女性食用後可以起到調節胃腸道的消化功能，增強身體免疫力的功效。
2、但是雪蓮果是一種偏涼性的水果，女性食用後可能會導致出現有月經量少、氣滯血瘀，不利於月經血的順利排出。因此女性在月經期時應該注意在飲食上多吃偏熱性、 ...
1、腸胃不好的人不能吃雪蓮果，腸胃不好主要體現在一吃寒涼的食物就會拉肚子，比如吃冰淇淋、西瓜等，到第二天有拉肚子的情況表明你腸胃不適很好，所以也是不能吃雪蓮果的，會加重腸胃負擔，長期以往的下去會出現各種腸胃疾病。
2、體質虛弱的人不能吃雪蓮果，比如你剛剛做完手術或者生了一場大病，是不能馬上吃雪蓮果的， ...