1、養成嚴格起居作息的習慣，培養自制力。
——根據自己的工作、學習、生活特點，制訂卓有成效的生活、學習制度，並嚴格按照制度，養成很有規律的生活、學習習慣。自己管理自己。
2、必須按“規矩”嚴格約束自己的行動，養成自控力。
——不以規矩，不成方圓。提高自制力，也必須用“規矩”嚴格約束——用一定規章制度、工作學習計劃……規範個人的言行,才能養成。
——在培養自制力的過程中,無論別人,還是自己,必須嚴格按規章制度、工作學習計劃……行事。什麼時候該做什麼事情就一定做什麼，決不能隨意打亂自己的計劃。
3、對好習慣自我嘉獎，形成自信力。
——無論對別人,還是對自己。“嚴格約束+獎勵”是最人性化的方式。 獎勵是對好習慣的一種嘉獎形式：無論別人還是自己,如果能嚴格按照章法約束自己的行為習慣，就應該給與一定物質或精神獎勵。比如：獎勵自己看一場喜歡的電影，甚至一塊小小的巧克力……
——獎勵，無論大小，都能夠使受獎者處在興奮愉悅狀態中, 才能激發受獎者產生心靈振動和愉悅,興奮和愉悅,能成為演化為巨大動力的爆發源,將自制力轉化為自覺自願的行動,形成好習慣。激發出產生形成自制力的原動力,把原來的不自覺變為自覺。
不管是職場新人，還是老員工，只要在公司上班，都應養成良好的工作習慣，這樣不僅會提升工作效率，營造良好的工作氛圍，也是個人一種好修養的體現。下面介紹幾種良好的工作習慣。
1、從事什麼崗位，都應該瞭解自己崗位的工作內容和指責，做到立足本崗位，努力踏實去做事，而不能做一個喜歡推諉的人，把自己的工作分攤或者推脫給別人。
2、分清主次輕重，先處理重要的事。
3、遇到麻煩，儘快當時當地解決，切勿猶豫不決。
4、學會組織，委託與督導。
5、及時跟領導彙報溝通，對企業保持忠誠之心。
1、敲鑼打鼓臺上站，我們四人來表演，給您說段三句半，好習慣。
2、行為習慣從小養，良好習慣記心上，總結歸納面面廣，慢慢講。
3、學習習慣是第一，課前預習記心裡，上課聽講心神集，要專一。
4、認真審題題意通，書寫端正字跡清，做完之後找漏洞，細驗證。
5、書讀百遍其意現，隨手筆記很關鍵，積累知識若干篇，活神仙。
6、學有榜樣定目標，針對個人很重要，實事求是比趕超，別急躁。
1、課前預習，專心聽課的習慣。
很多人做不到提前預習，或嫌麻煩或覺得沒必要。其實提前預習是為了上課時更輕鬆，更有目的，使學習效率更高。預習的時候，自己掌握的知識可以不看，關鍵是對那些不懂的問題要透過課堂來解決。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策，學習之餘，一定要注意休息。 ...
好處：
1、合理的飲食結構，豐富多彩的食物不僅能滿足我們的營養需要，還可以使我們享受美食，享受健康，享受美好的人生。
2、規律的作息時間，每個人都有自己的“生物鐘”，養成良好的作息生物鐘，每天早睡早起，保持充足的、高質量的睡眠是保證機體正常運轉的前提，並且精力充沛、活力四射。
3、適當的體育運 ...
1、良好的習慣對一個人來說是極其重要的，家長應該把培養子女良好的行為習慣作為家庭教育的著力點，大量事實充分證明，品德高尚的人，一定是具有良好行為習慣的人。
眾所周知，成績優秀的學生，一定具有良好的學習習慣和生活習慣。良好的習慣一旦培養成功，便用不著借記憶，就很容易發揮作用，因此，無論家庭教育、還是學習 ...
1、認真預習的習慣，課前預習是學習的重要環節，預習可以掃除課堂學習知識的障礙，提高聽課的效果，還能夠複習，鞏固已學的知識。
2、最重要的是能夠發展學生的自學能力，減少對老師的依賴，增加獨立性，可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。
3、專心聽課的習慣和及時複習的習慣，快速閱讀是一種高效的 ...
1、確定一個明確計劃和目標併為之堅持一段時間；
2、樹立各種實力較量的競爭意識，給自己樹立一個目標，就是給自己一定的壓力，強迫自己去完成習慣的培養和計劃，去挖掘隱藏在大腦裡的潛意識；
3、做出一份對於自己的獎懲模式，強迫自己每天完成自己的計劃；
4、給自己做一份行之有效的計劃；
5、強迫自 ...
1、自己的事情自己做。
家長不要替孩子做他自己力所能及的事情，應該有意識的從小鍛鍊孩子自己的事情自己做的習慣。比如讓孩子自己的衣服、鞋子自己穿；自己疊被子；自己的玩具自己整理。孩子在生活中養成了自己的事情自己做的習慣，獨立意識與自我責任感也隨之增強了。
2、看電視、玩手機要有度。
家長要在看電 ...
1、每天按時睡覺，早起後記得鍛鍊下身體；
2、洗臉刷牙後，早飯要吃營養；
3、 吃後看報紙、新聞之類的；
4、平時按時上學，認真聽課，按時完成作業；
5、休閒時，可以在做完作業後，約朋友打球或跑跑步，或一起去野外遊玩；
6、平時要講究衛生，尊敬父母，跟鄰里之間要有禮貌；
7、見面問 ...