原料:白蘿蔔500克;
配料:香菇100克、豌豆苗100克、黃豆芽100克、料酒適量、精鹽適量、味精適量、黃豆芽適量;
步驟:
1、將白蘿蔔削皮沖洗乾淨後,切成細絲,下開水鍋內,煮至八成熟時,撈出放入大碗;
2、豌豆苗擇洗乾淨,下開水鍋稍焯撈出;
3、將鍋燒熱,倒入黃豆芽,加入料酒、精鹽、味精燒開後,撇淨浮沫,下入白蘿蔔絲略燙一下,撈出放入大碗內;
4、香菇絲也燙一下撈出放碗內,湯繼續燒開,撒上豌豆苗澆在湯碗內,即成。
原料:白蘿蔔500克;
配料:香菇100克、豌豆苗100克、黃豆芽100克、料酒適量、精鹽適量、味精適量、黃豆芽適量;
步驟:
1、將白蘿蔔削皮沖洗乾淨後,切成細絲,下開水鍋內,煮至八成熟時,撈出放入大碗;
2、豌豆苗擇洗乾淨,下開水鍋稍焯撈出;
3、將鍋燒熱,倒入黃豆芽,加入料酒、精鹽、味精燒開後,撇淨浮沫,下入白蘿蔔絲略燙一下,撈出放入大碗內;
4、香菇絲也燙一下撈出放碗內,湯繼續燒開,撒上豌豆苗澆在湯碗內,即成。
白蘿蔔煮排骨湯、豆腐湯、清煮蘿蔔湯、牛肉蘿蔔湯、羊排蘿蔔湯等等比較好喝。白蘿蔔含豐富的微量元素鋅和維生素C,有助於增強人體免疫力,提高新陳代謝,而且蘿蔔中還含有澱粉酶,用白蘿蔔煲湯,可以分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
白蘿蔔煮什麼湯好喝白蘿蔔排骨湯非常好喝,首先把排骨剁成小塊,放入鍋中焯水後洗淨;白蘿蔔去皮,切成滾刀塊,焯水。然後把排骨和蘿蔔塊放入砂鍋中,加入適量的水、黃酒、姜塊、蔥段,煮沸後撈出浮沫;最後蓋上蓋,燉燉2小時至排骨熟爛,加鹽、味精調味即可。
白蘿蔔豆腐湯做法非常簡單。白蘿蔔白蘿蔔去皮,切絲,豆腐切丁,鍋中放入適量雞湯,花椒粒大火煮沸。煮沸後下白蘿蔔、海帶結,換小火煮約15分鐘。下豆腐和調料,煮約20分鐘,放入香蔥末即成。
用白蘿蔔燉湯可以促進人體消化,籮卜中的芥子油能推動腸胃腸蠕動,提升胃口。不僅如此,白蘿蔔燉湯還能協助營養元素的消化吸收,為人體提高充足的營養物質。
牛肉燉蘿蔔湯好喝又有營養,做法如下:
用料:牛肉500克、蘿蔔2個、醬油、八角、桂皮、鹽、蔥段、姜塊、大蒜。
步驟:
1、將牛肉切成塊,蘿蔔削皮,切成塊;
2、把水燒開,將肉塊放進去,煮一段時間,去掉牛肉的血絲,使肉塊收緊,撈出來,在高壓鍋中再放進新的水,加入豆油或者花生油,以及醬油、八角、桂皮等調味品,再加上鹽、蔥段、姜塊、大蒜;
3、水燒開,加上高壓閥門,冒出氣流以後,過15分鐘左右,冷卻,開啟蓋,放入蘿蔔塊,不再蓋鍋煮,直到將蘿蔔煮爛即可。