怎麼正確的清潔皮膚

　　1、臉上的每個角落都洗到，首先是T字區，這裡是最容易出油和藏汙垢的地方，用清水多來回洗幾遍。臉頰兩邊由下往上的清洗，因為皮膚的角質層是由上往下組成，所以這樣用清水先輕輕將臉部清洗一遍，可以把皮膚表面的汙垢洗掉。

　　2、使用洗面奶清潔，用洗面奶清洗時，步驟還是和用清水洗時一樣的手法。但切記一樣，如果是有化妝的，必須先用卸妝液卸妝，再用洗面奶清潔。洗面奶是不能將化了妝的妝容清洗乾淨的，所以一定要記住這一步驟。

　　3、洗完臉用化妝棉擦乾，很多人都誤以為洗完臉只要擦乾就好，所以什麼乾毛巾、洗臉的海綿就拿來直接擦拭了，這是不對的，再軟的毛巾都有硬度，拿來擦拭會使臉部變乾燥；洗臉的海綿在暴露在空氣裡，也會沾染到空氣中的細菌，這樣擦拭臉的話，不但沒有變乾淨反而把細菌留在了臉部。所有還是用儲存好的化妝棉來擦拭最好，又軟又幹淨。還保留了皮膚洗完臉後的舒服度和水分。

　　4、溫水洗臉，用溫水洗臉是可以不用像熱水一樣破壞皮膚的保護膜，又不會像冷水一樣的冰涼收縮了毛孔，在用洗面奶清潔時反而讓汙垢吸收到了毛孔裡，沒能及時清理掉。

　　5、洗面奶的選擇，洗面奶不是越貴越好，也不是越簡單越好。而是要選擇有徹底清潔和滋潤皮膚的這兩點，才能在清潔乾淨後又不讓皮膚感覺到緊綁和皮膚的乾燥缺水狀態。

　　飲食方面：

　　吃是人生之根本，不能因為怕吃壞就不吃了，或者是吃的很少很少。這樣是完全不對的。我們應該挑我們能吃的，辣的，含有酒精的，凡是對皮膚病不好的一切食物都不能接觸。更不能吃，不要幻想著吃一點沒事。可別忘了什麼事有開頭了就不可能停下了。治病所謂“三分吃藥七分忌口”這話不是憑空就出現的，更不會流傳至今。所以，飲食方面我們要特別注意！

　　穿著方面：

　　皮膚病人在穿著方面特別要注意與皮膚直接接觸的內衣和保暖內衣等等，這些面料一定注意要用棉的，而且吸汗性強的。如果有一些不好質量的內衣，可能裡面會帶有一些對皮膚過敏的東西，比如染料等等。這會使皮膚更癢，會加重皮膚病。還有出汗，會是皮膚破損的地方感染。使病情加重。

　　洗漱方面：

　　在洗漱方面，我要特別說明一下洗澡的時候，不要認為我多洗洗，多用一點香皂或者是沐浴液就可以把病菌去除掉。這樣想是完全錯誤的，這樣不但不會去除病菌，還會感染，使皮膚病的患病面積擴大。洗澡時，最好衝一下就好了。千萬不要用手去抓撓。用毛巾輕輕擦掉水就好了。不能用力，更不能抓破。

　　情緒方面：

　　俗話說，心急的人犯病機率大。因為性格決定了你的脾氣。所以，想要及早遠離病痛就要把自己的壞脾氣改掉。心平氣和為人處世，想一些好的事情，多做一些鍛鍊。做自己喜歡做的事情。遇事不急躁更不能發火。要平和對待，不管是好是壞，總會有辦法解決的。

　　總結:

　　對於皮膚病，我有很深的體會，因為我就是用這些方法克服掉了許多困難，一步一步將皮膚病治好。記住，不要只依靠藥物治療，其實自己的心情和飲食是非常非常重要的。你要為自己計劃一個有規律的生活，和專屬自己的一份選單和一份自己喜歡做的事情的清單。我相信，不久後，你不但會擁有健康的身體，還會擁有自信的生活。創造出屬於自己的一片天地。

　　1、冷水洗臉

　　在寒冷的冬季，很多妹紙喜歡用過熱的水洗臉，而等到室外以後，皮膚會感覺到異常的寒冷，皮膚的受凍能力不夠，皮膚就會被寒冷空氣快速帶走皮膚中的水分，因此會出現皮膚乾燥開裂的現象。

　　正確做法：儘管在寒冷的冬天也要學會用冷水洗臉，鍛鍊皮膚的適應能力，從而使皮膚適應寒冷的環境。如果受不了，可以先用冷水洗臉後，再用溫水洗臉也是可以的。

　　2、防寒

　　冬季的氣溫很低，經常裸露在外面的皮膚容易被冷空氣凍傷，或者被冷空氣帶走皮膚中的水分，導致皮膚乾燥等冬季容易出現的問題，而最容易出現這種情況的部位為：手部、臉部、頸部等。

　　正確做法：在冬季一定要將經常裸露在外面的皮膚包裹住，在冬天很冷的時候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天裡，不要穿潮溼的衣服或者鞋襪。

　　3、滋潤型水乳

　　很多人到冬天以後，還是繼續使用之前夏天或者秋天沒有使用完的護膚品，但是夏天普遍使用清爽型的水乳，而清爽型的水乳在冬天跟不上皮膚的需求，這也就是很多人在冬季使用護膚品仍舊皮膚乾燥的原因。

　　正確做法：在冬季應使用滋潤型保溼水乳，因為滋潤型的水乳內含有甘油型別物質，可以

　　長久保溼臉部肌膚，從而避免臉部出現皮膚乾燥的現象。

　　4、定期做面膜

　　在冬季很多人可能只關注自己臉部皮膚美白的情況，而忽略臉部皮膚偏乾的情況，所以想著美白，從而美白效果沒達到還使得皮膚變得乾燥。

　　正確做法：定期給臉部做補水面膜，如果臉上皮膚已經出現皮膚乾燥的現象，連續敷7天補水面膜，待皮膚乾燥現象緩解後，就隔兩天敷一次補水面膜，這樣就可以使皮膚在乾燥的冬季也很水潤了。