1、要根據自己的身高、體重，選擇適合自己大小的腳踏車。把車座高低調整好，這樣可以避免頸部肌肉和腰肌的勞損。
2、每天不要騎車太長時間。遠距離可以選擇公交車出行。這樣可以預防對身體、手部的損害。
3、車座子前端要稍低，千萬不要上翹。否則會對人的生殖器官造成不利影響，引起男性前列腺或女性陰部充血等疾病。
4、如果長期騎腳踏車，一定要帶好水。以防造成尿路結石。
5、騎腳踏車姿勢要正確。要上體前傾，軀幹向上弓起，抬起頭，雙臂自然彎曲，騎跑車注意經常變化姿勢。
山地車正確騎行姿勢如下：
1、上體較低，頭部稍傾斜前伸；
2、雙臂自然彎屈，以作上體的良好支點，便於腰部弓屈，降低身體重 心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身；
3、雙手輕輕而有力地握把，臀部坐穩車座位，使人和車子成流線型體。
正確穿法：
步驟一︰將車褲大腿上的止滑帶，往上置於膝蓋上緣定位；
步驟二︰將車褲兩側的褲管布料略往上提；
步驟三︰一手將下檔護墊拖上頂端後，向下蹲1至2次。使布料與胯下內側緊密貼合；
步驟四︰站立後調整褲頭並上提腰部適當位置；
步驟五︰調整後面車褲腰部束帶，並確認車褲護墊完全服貼後，完成穿著。
1、威海是山東省地級市，位於山東半島東端，威海取威震海疆之意，別名威海衛。威海是中國大陸距離日本、韓國最近的城市、中國近代第一支海軍北洋海軍的發源地、甲午海戰的發生地。在威海有甲午戰爭紀念館、劉公島等景點可以參觀。而途徑的萊陽市位於膠東半島腹地，萊陽以盛產萊陽梨而聞名於世，素有“梨鄉”之美譽。這裡更是著名 ...
1、騎行長褲在襠部加了一層座墊，其基本效果就是緩解會陰部受到的壓力，採用特殊材料的座墊還能增強透氣性和抑制病菌繁殖，而緊身褲沒有座墊。
2、騎行長褲表面用的是透氣性很好的材料，可以避免腿部汗水淤積，而緊身褲透氣性較差。
3、騎行長褲的緊身效果很明顯，其在褲腿處還有類似於健美褲的設計，而緊身褲沒有此 ...
1、鍛鍊心肺：腳踏車運動可以改善心肌代謝、提高心肌工作能力，促進心收縮力加強，還可以改善心血管系統對體力負荷的適應能力，有鍛鍊心肺的作用。
2、減肥瘦身：騎行是一項非常不錯的減肥運動，能夠鍛鍊到腰腹部和腿部，加速這些部位的脂肪燃燒，從而達到減肥瘦身的效果。
3、提升免疫力：經常騎行可以促進血液迴圈 ...
騎行和徒步都好。
1、騎行可以改善記憶力，改善與運動有關的大腦區域的活動情況；
2、長期堅持騎腳踏車可增強心血管功能，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用；
3、騎行可以一定程度上防止高血壓和血管硬化，還有減肥的療效；
4、徒步可促使腦部釋放腦內啡，提升精神，使心情愉悅；
5、 ...
如果是騎行內衣，因為它是貼身穿著，所以對面料的舒適性要求很高。在天氣較寒冷的冬天，通常選用保暖、透氣、熱絕緣性好的滌綸面料。天氣較熱時，我們就必須選擇排汗、透氣、易洗快乾的輕質面料，例如網狀滌綸面料，高階的是Meraklon公司生產的紗線織成的面料。同時我們也可以對面料進行一些後處理，如加抗菌防臭銀離子， ...
電動車電池正負極接反不能騎行，因為正負電極接反之後，會導致電路異常，電池損壞。由於充電接反時會有很大的電流流過電瓶和充電器，所以你的充電器燒壞了，電瓶由於電流太大，會劇烈發熱使極板澎脹受損，活性物資脫落，下降蓄電量和使用壽命。 ...
1、第一種戴法：
（1）用別針把蓋頭從中間扣上。
（2）把左邊頭巾的尾端拉到頭部後面，然後扣上。
（3）將其餘的扣在左肩
2、第二種戴法：
（1）把頭巾扣在下巴部位。
（2）把右邊的頭巾拉向左肩，然後扣上。
（3）將其餘的拉向右肩，然後扣上。
3、第三種戴法：
（1）把 ...