怎麼減胸圍臀圍腰圍

　　1、如果你是上班族，選擇跳舞，絕對比吃藥、針灸和節食好或其它方法好，只需要極少量的投資。

　　2、如果你是學生，如果有場地條件，身體條件也許可，打羽毛球對在校學生是很好的選擇。

　　保持好身材的關鍵是搞好能量消耗與吸收的平衡問題，同樣的飲食，各人的吸收程度不同，常言道，胖人喝水也會胖。所以你要用運動來消耗多餘的能量，你保持原先的飲食習慣，這一點很重要，增加運動的強度或時間，時間少就加大強度，時間多就減少點強度，儘量讓自己舒服點，不要把減肥弄成痛苦的事。

　　28臀圍腰圍就是93釐米的長度。因為一寸是3.33釐米，我們知道28的褲子是褲子的號型編碼法，也是臀圍的市尺尺寸，就是說28號的褲子的臀圍是2尺8，根據1尺等於0.33米等於33.33釐米，用2.8乘以33.33就等於93釐米。

　　褲子臀圍29是96.66釐米。服裝的尺碼編碼法有很多種，常見的有身高/腰圍、歐碼、美碼等，褲子的尺碼編碼法，常見的有腰圍編碼和號型編碼，各種編碼法之間，能夠經過換算規則交換。

　　尺碼為28褲子腰圍是2尺1寸=70cm。

　　計算方法：

　　碼數是褲子規格的一種表示方法。碼數是臀圍，尺數是腰圍，單位都是寸，碼數=尺數+7，

　　28碼-7=21寸約70釐米，就是褲子的腰圍是2尺1寸（70釐米），臀圍2尺8（100釐米）。

　　腰圍（WC），指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。