1、取食鹽
通常一盆水取50克左右的鹽就能滿足需要了，大概是平時炒菜放鹽的小湯勺5-8勺。但是水溫要稍微的偏高一些，這樣能讓食鹽充分的溶解。
2、洗頭
洗頭沒有什麼需要注意的，按照正常的洗頭順序就可以了。也可以在洗頭時使用洗髮水，但是要選擇比較溫和的洗髮水，洗髮水的量也要比平時的少。
3、徹底清洗
用鹽洗頭有一個很重要的步驟就是，在洗完頭後一定要用清水洗乾淨，尤其是頭皮的部分，如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮乾澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏，因此這一步是絕對不能少的。
1、取食鹽
通常一盆水取50克左右的鹽就能滿足需要了，大概是平時炒菜放鹽的小湯勺5-8勺。但是水溫要稍微的偏高一些，這樣能讓食鹽充分的溶解。
2、洗頭
洗頭沒有什麼需要注意的，按照正常的洗頭順序就可以了。也可以在洗頭時使用洗髮水，但是要選擇比較溫和的洗髮水，洗髮水的量也要比平時的少。
3、徹底清洗
用鹽洗頭有一個很重要的步驟就是，在洗完頭後一定要用清水洗乾淨，尤其是頭皮的部分，如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮乾澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏，因此這一步是絕對不能少的。
頭皮癢用鹽水洗頭好。鹽水可以消毒和殺菌，當大家用些鹽水給自己的頭髮進行清洗的話，就會給自己的頭皮進行殺菌的，就會讓自己的頭皮不那麼的癢了。鹽水能幫助抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，而且還具有較好的殺菌消毒的作用。鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，抑制代謝障礙的發生，用鹽水洗頭能幫助抑制頭皮屑，起到一定的止癢作用，還能治療脫髮。
1、用鹽洗頭後，將頭髮上的油脂都洗掉了，頭髮缺乏滋養就會鏽在一起，顯得不飄逸。所以用鹽水洗過頭之後要用洗髮水重新清洗乾淨。
2、海水中的鹽類，來自於陸地的岩石和土壤，在46億年前，地球剛剛誕生，此時的海水卻是淡的，但是在岩石和土壤中卻含有著大量的鹽分。後來因為地殼經過了強烈的運動，火山噴發，形成了大量的水蒸氣，於是就不斷下雨。鹽在水裡會溶解，溶解在水裡的鹽被雨水沖刷到了河裡，然後跟著河水慢慢地流入海里。這樣，海水就變得有異味了。據科學家估算，每年經過江河流到大海里的鹽就高達19億多噸。