1、三個月前的寶寶純母乳，三個月後母乳已經滿足不了寶寶的小肚子。這時候就應該給寶寶新增些易消化的輔食，米糊，燉爛的稀飯都是上選，既易消化又不會太油膩。米糊最好自己用機器打好的那種，因為外面買的大都新增很多配料，比較上火。
2、四五個月後可以適當的新增些肉類，比如燉爛的瘦肉粥，骨頭粥，雞肉粥，蒸的蛋羹這些都可以，除開肉類這時也可以給寶寶新增一些蔬菜水果，菜泥，刮爛的果肉都可以給寶寶吃。寶寶越大需要的營養越多，食物餵食的全面才足夠寶寶身體所需。
3、一歲以前寶寶最好以流食為主，不宜餵食米飯之類比較難消化的食物，除開主食和肉類，一歲前的寶寶也可以適當的新增些粗糧 。紅薯切片高壓燉爛，紅豆、綠豆、芝麻、小米攪碎成粉煮熟。適當的放點糖，寶寶都很愛喝的。
在孩子剛開始接觸輔食的時候，一些醫生不建議開始吃水果，認為水果是甜的，這樣不利於後續蔬菜的攝入，那麼，孩子輔食是先吃水果還是先吃蔬菜？輔食要一種一種新增嗎？下面小編就帶來介紹。
孩子輔食是先吃水果還是先吃蔬菜
很多醫生認為水果是甜的，如果寶寶先吃了水果，就會拒絕吃蔬菜或者對蔬菜過敏，所以建議應該先吃蔬菜再吃水果。
美國兒科學會認為，這其實沒有一定之規。如果哺乳的媽媽能夠攝入各種蔬菜，孩子在吃母乳時接觸過這些食物的味道，那麼他在開始吃輔食的時候，就不會拒絕蔬菜。
據科學家研究，在懷孕17周左右，胎兒開始吞嚥羊水，媽媽在懷孕期間如果偏好某種食物口味，孩子出生後也有可能偏好這種口味。因此建議媽媽在孕期中也要注意食品的多樣化，不但有利於自己的健康，而且也有利於下一代的營養均衡。另外，家裡其他人也要注意食品多樣化，不要因為自己口味的喜好而影響孩子，或者在心理上給孩子暗示。
輔食要一種一種的新增嗎
我們之前一直建議，剛開始給寶寶新增輔食時，要一次只新增一種，連續3-5天都只新增這一種食物，觀察寶寶是否有嘔吐、腹瀉、皮疹等過敏症狀。如果有過敏表現，就趕緊停止新增，等寶寶大點的時候再嘗試新增。但是第7版的美國兒科學會育兒百科已經有更新，認為一次提供多種食物也是安全的，只是沒有給出文獻來源，這是美國兒科學會的觀點，目前世界衛生組織和中國營養學會學是建議要一樣一樣地新增，不要幾種食物一起新增。每次給孩子新增一種新的食物，應該觀察兩三天，如果孩子沒有出現腹瀉，沒有出現皮疹，沒有出現嘔吐的情況，再新增新的食物。
只是書裡只說這種方式是安全的，但沒建議就這麼幹，同時在他們的網站上(2021年3月17日更新的)，還是寫3-5天新增一種新食物[1]，以觀察反應。那我們綜合一下，可以這樣做：
開始時可以小心點，一次新增1種，等吃了幾種後(碳水化合物、肉、蔬菜都各有1種啦)，就不需要這麼小心了，可以一次試2-3新的食物了。
這樣即使有過敏了，前面那些已經驗證的食物還能讓孩子繼續吃著，新的可能導致過敏的這些食物再一個個的試就好。
可以從寶寶的行為可以看的出來，比如別人在寶寶旁邊吃飯的時候，寶寶會特別想吃，一直看著碗，吐舌頭，可能還會來抓勺子，搶筷子。還有寶寶看著別人吃飯的時候，吃什麼的手，說明對吃飯已經有了興趣了哦。
看寶寶吃東西時的表現，如果，你喂東西給他吃的時候，他表現的特別的開心，一直的笑，一直的說話，那就是他想吃這個東西。他喜歡吃這個東西的意思啊。