1、當你拿到籃球準備投射三分球的時候，一定要注意自己的前臂與後臂要彎成90度的角，手肘的方向應該和你與籃框之間成直線，也就是眼睛、籃球、籃框要組成三點一線的瞄準度。
2、想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。沒有足夠的手腕力量，即使你瞄的很精確，落入籃框的機率也是很渺小的。所以，想要有著良好的三分球命中率，那就一定得鍛鍊自己的手腕力量。
3、有了瞄準線，有了手腕力量，球感也十分重要。球感，也就是我們平常經常講到的手感，一種自己和籃球融為一體的感覺。手感是依靠每天不斷的投籃訓練培養的，對於一個職業運動員來說，一天不訓練不投籃就意味著自己的手感將會下降。如果條件允許的話，最好是能連續投籃多次（象NBA三分大賽一樣）那樣對動力定型最有好處。
4、在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，投籃和突破本就是不可分開的，而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在訓練和比賽中慢慢的去找感覺。注意：比賽中的時候要有意識的去尋找投三分的機會，特別是和隊友要勾畫出投三分的戰術用來提高自己實際戰術的能力。
5、任何的提升都不是幾天就能完成的！需要長時間的努力才可以到達想要達到的水平。
奧尼爾的生涯三分命中率為百分之五；
沙奎爾·奧尼爾：1972年3月6日出生於美國新澤西內瓦克，前美國職業籃球運動員，司職中鋒，小名“沙克”，綽號“大鯊魚”，在1992年NBA選秀中於第1輪第1位以狀元秀的身份被奧蘭多魔術隊選中，職業生涯曾效力於奧蘭多魔術隊、洛杉磯湖人隊、邁阿密熱火隊、菲尼克斯太陽隊、克里夫蘭騎士隊和波士頓凱爾特人隊。
雷·阿倫，前美國職業籃球運動員，司職得分後衛，1996年雷·阿倫在首輪第5順位被明尼蘇達森林狼隊選中，隨即被交易至密爾沃基雄鹿隊，雷·阿倫曾10次入選NBA全明星陣容，有著出色的三分球投射能力，07賽季到10賽季三分球命中率出色，具體資料如下：
在07到08賽季，三分球命中率43、2%，為生涯最高；在08到09賽季，三分命中率40.9%；在09到10賽季，三分命中率35、2%，命中率逐漸下滑；縱觀其整個職業生涯， 三分命中率維持在40%左右，是一位不可多得的高效投手，其職業生涯總得分為2
三分球的練習方法：
1、從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後透過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程；
2、手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、 ...
1、以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
2、右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3、右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4、左手輕 ...
1、投籃姿勢：標準的姿勢當然大有好處，但是如果已經有了自己習慣的穩定姿勢，並且在中距離準心不錯，不妨就用自己習慣的投籃姿勢，這樣可以讓力量提升較快；
2、善用腿部力量，投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，藉由來自地面的力量，輕輕抬升身體，並順勢出手將球投出；
3、提高投籃弧線，三分線內和三分線外儘管一步 ...
三分損益法是中國古代制定音律時所用的生律法。
根據某一標準音的管長或弦長，推算其餘一系列音律的管長或弦長時，須依照一定的長度比例，三分損益法提供了一種長度比例的準則。此方法的記載最早見於春秋時期《管子·地員篇》，是同關於宮、徵、商、羽、角五音的記載聯絡在一起的；到《呂氏春秋·音律篇》，又開始與關於黃鐘 ...
有的人做事喜歡憑一時興起，但是很難堅持下去，總是愛好很多，卻博而不精。如果只是興趣愛好還好，但若是所有事情都沒有毅力，三分鐘熱度，無法堅持，就需要自己好好反省一下自己了。讓我們來看看十二星座中，哪些星座是最容易做事半途而廢，需要更嚴格要求自己的呢？
雙魚座：因為情緒化導致半途而廢
由海王星守 ...
能夠擁有一鼓作氣的精神和堅持不懈的毅力，都是非常讓人敬佩的，擁有這樣的精神，在做事情上面就已經有了成功的保障。有些人不管做什麼事情都是三分鐘熱度，似乎沒有從頭到尾堅持下來的事情，十二星座中哪些星座男是這樣呢？
白羊男：性格很活躍
白羊男的性格是非常好動的，沒有什麼事情能夠讓他們一直專注於此， ...
俗話說：“一夏無病三分虛”。夏日酷暑難耐，人體出汗特別多，體能消耗大，再加上常有食慾不好，吃不下飯的情況，營養補給不足，身體就變得虧虛。過了處暑，儘管仍有“秋老虎”肆虐，但是早晚已經變得涼爽了，此時若沒有及時補養身體，秋天就很容易生病。所以，處暑以後，根據體質適當食補是很有必要的。今天就給大家推薦7種適合 ...