在日常生活中要多注意自已的起居飲食，不喝酒，不抽菸，多進行體育運動，多吃青菜水果，如黑木耳、西紅柿、芝麻、芹菜、大蒜、姜和豆類等食物，不吃動物脂肪、內臟和皮，在日常煮菜時不要放太多的油。
血稠會引起血管栓塞如腦梗塞、心肌梗塞、血管梗塞性炎症等疾病。在臨床上血稠多為高脂血症，平時要注重飲食，可以服用降低膽固醇和血脂的藥物有多烯康、松齡血脈康膠囊等藥物，最好選用多烯康，松齡血脈康膠囊，丹香清脂顆粒，龍泰降脂寧都是中藥製劑，無大的副作用，在臨床中應用效果良好。
在日常生活中要多注意自已的起居飲食，不喝酒，不抽菸，多進行體育運動，多吃青菜水果，如黑木耳、西紅柿、芝麻、芹菜、大蒜、姜和豆類等食物，不吃動物脂肪、內臟和皮，在日常煮菜時不要放太多的油。
血稠會引起血管栓塞如腦梗塞、心肌梗塞、血管梗塞性炎症等疾病。在臨床上血稠多為高脂血症，平時要注重飲食，可以服用降低膽固醇和血脂的藥物有多烯康、松齡血脈康膠囊等藥物，最好選用多烯康，松齡血脈康膠囊，丹香清脂顆粒，龍泰降脂寧都是中藥製劑，無大的副作用，在臨床中應用效果良好。
在吃的方面多選能稀釋血液的食物，可以抑制血小板聚集，防止血栓形成的食物有山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具有抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等;具有調脂功效的有螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等，而山楂對這三種情況都有效果。
多吃富含卵磷脂的食物，像大豆及豆製品、禽蛋、魚類等，這些都有利於改善血液粘稠度，使血栓不容易形成。
多吃富含維C的果蔬，維C有調節血脂的作用，另外蔬菜中的纖維在腸道還能阻止膽固醇的吸收可起到降低血液粘稠度的作用。
保證每天喝充足的水，因為在血液中水的比重就高達80%以上，水份少了血液自然就會變得粘稠，流起來自然費勁，因此血粘度高的人多喝水，讓血液稀釋一些。
血液粘度高的人要戒菸，因為香菸中有害物質會造成血管硬化、狹窄、血液粘稠、血流不暢因此這類人群必須戒菸。
多進行體育運動鍛鍊，平時多到戶外跑跑步，做些有氧運動，能夠促進血液迴圈，防止血液沉積。
1、血黏度高的人可以透過多喝水、多吃一些能夠稀釋血液的食物，比如山楂、黑木耳、洋蔥、香菇、草莓、檸檬、菠蘿、葡萄、橘子等。
2、要注意合理的搭配，少吃內臟和動物脂肪，少吃油炸的食品，不要吃過於油膩，辛辣，刺激生冷的食物，少吃甜食，應該清淡飲食，以新鮮的蔬菜瓜果為主，並且適當的運動，保證充足的睡眠，戒菸戒酒，少喝濃茶和咖啡。