怎麼豐胸+豐胸的方法

　　1、將胡蘿蔔和牛肉洗淨切塊備用，然後在鍋中放入清水後，將洗淨的胡蘿蔔和牛肉放入，煮開後5分鐘，加入鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖等調料，最後煮至15分鐘後，即可食用。胡蘿蔔含有豐富的營養物質，而牛肉富含脂肪和鐵質，可以提高人體的抵抗力，且具有健身和豐胸的效果，處於經期或發育期的女性食用，對豐胸會有一定效果。

　　2、正確按摩。由於胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液迴圈，加強代謝，這樣對於胸部的塑型是很有幫助的。當然是靠按摩啦。我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。

　　1、在所有的自然豐胸法中，按摩豐胸的效果是絕對不能忽視的。按摩胸部不僅可以促進血液迴圈，而且還能達到豐胸美胸的效果。按摩豐胸有兩個最佳的時間段，一個是早起按摩，還有一個是晚上睡前按摩，把握好這兩個時間段，豐胸效果相對好點。

　　2、豐胸運動是一種健康的豐胸方法，就算不追求豐胸成效，積極運動對於身體也是百利而無一害的。但是，如果一味地急於求成，不顧及個人的體力和適應性，加大加量地運動，這樣有可能會造成運動損傷。與減肥一樣，運動量如果超過了自己的承受能力，那麼身體就會崩潰，會縮減胸部脂肪，得不償失。所以，運動要適量，身體健康最重要！

　　3、想要豐胸可以多食以下含維生素的食物：維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。

　　1、食療豐胸就是透過食補的形式促進乳房的第二次發育，這是當前最安全的方法。

　　2、目前人們在日常生活中使用較多的是木瓜鯽魚湯、木瓜酸奶。使用時間非常重要，一般要選擇月經後3天來服用，同時要配合按摩乳房區域性，能夠產生事半功倍的效果。

　　3、在原料的選擇上，主要選擇羊肉、蜜糖、乾地黃、當歸、川斷、懷牛膝等。因為羊肉富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及微量元素，性溫，能夠溫中散寒化滯、健脾益氣、溫補腎陽，對治療虛勞羸瘦、乳汁不下有非常好的療效。

　　4、懷牛膝，性味甘苦，又比較平和，能夠強筋骨、活血通經。所以，在以羊肉為主料的方法上，配合多種中藥起到健胸的效果。