怎麼踢足球+踢足球有哪些技巧

　　1、裝備：踢球裝備中最重要的就是足球鞋，在練習踢球前有一雙適合自己的球鞋是很重要的。

　　2、傳球：傳球是足球的核心，想要精準傳好球，要做到踢到好的部位。

　　3、一般傳球用慣用腳的腳弓內側推出去，也可以用腳背向上踢起球，做長傳練習。射門：有腳弓的精準推射，在傳球的基礎上力量大一點。

　　1、青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。

　　2、少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。

　　3、有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

　　4、有效預防心血管病。體育鍛煉時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。

　　1、踢足球身體素質要好，為了提高身體素質，平時要多做運動，如跑步、跳高、跳遠、體操等運動。

　　2、踢足球前，要做好準備活動，先慢跑一會，再做一些體操，等全身都活動開了，再練習踢球，這樣踢球時才不易受傷。

　　3、一踢完足球，不要馬上坐下來休息，應在球場中走動一下，讓身體逐漸平靜下來，這樣才有利於快速消除疲勞。

　　4、身體不舒服，睡眠不足，精神不振時，最好不要踢足球，因為稍不注意，可能就會出現膝蓋扭傷，腳腕扭傷等情況。

　　5、要是腳腕扭傷，不要繼續運動，應立即到場下休息，並找尋醫生檢視腳腕損傷情況。

　　6、飯後半小時，不要踢足球，因為足球運動是比較劇烈的運動，不適宜在飯後做，會影響胃腸消化，引起胃部不適。

　　以上就是踢足球注意事項有哪些的介紹了，希望對你有幫助。