1、首先需要準備一把軟尺測量上胸圍，把軟尺放在乳房最高點，繞過身體一圈，所得尺寸就是胸圍或者叫做上胸圍。測量下胸圍要把軟尺放在乳房下，圍繞過身體一週所得尺寸就是下胸圍尺寸。
2、確定文胸基本尺寸，一般下胸圍就是文胸的基本尺碼。比如購買文胸時，在標牌上看到75A等標誌中的75就是指下胸圍，下胸圍一般可用符號有70、75、88、85、90釐米等。
3、確定杯罩型號，杯罩的型別由乳房的深度決定，一般用英文字母表示ABCDEF等，上下胸圍每增加2.5釐米杯罩的型號就要增加一個型號。
1、首先需要準備一把軟尺測量上胸圍，把軟尺放在乳房最高點，繞過身體一圈，所得尺寸就是胸圍或者叫做上胸圍。測量下胸圍要把軟尺放在乳房下，圍繞過身體一週所得尺寸就是下胸圍尺寸。
2、確定文胸基本尺寸，一般下胸圍就是文胸的基本尺碼。比如購買文胸時，在標牌上看到75A等標誌中的75就是指下胸圍，下胸圍一般可用符號有70、75、88、85、90釐米等。
3、確定杯罩型號，杯罩的型別由乳房的深度決定，一般用英文字母表示ABCDEF等，上下胸圍每增加2.5釐米杯罩的型號就要增加一個型號。
1、上胸圍：裸身，身體前傾90度，用皮尺測量上胸圍，乳頭稍稍壓下去，和穿上文胸差不多，其他地方貼肉即可，不要有勒痕，也不要有縫隙。
2、下胸圍：裸身站直，測量下胸圍，肉肉略松的MM可以稍微緊點，不勒的難受就可以。
3、罩杯：是上下圍差決定的，如果上下圍尺寸不準，就會導致購買的文胸尺寸不合適。
測量胸圍的方法是把軟尺放在乳頭上方，然後繞身體一圈測定的長度就是胸圍的長度。在測量胸圍的時候，要把厚的衣物脫去。把身體保持直立，這樣的能夠得到準確的數值。
肩寬的測量方法是被測者雙腿分開與肩同寬，自然站立，自然放鬆雙肩。測量者站在被測者身後，用兩個手指沿著肩胛骨向外找到外側肩峰的中點，即肩峰點，用軟直尺測量兩個肩峰點之間的距離。